うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
メンタル
日記 年末へ向けて光が差してきた？（2019/11/30）
光のもたらすもの日光が増えてきたことで、本当に上向いてきました。仕事もピークを終え、体調も最悪状態から脱した感があります。うつ病になると、日照時間が減ることで悪化することがあることは知っていましたが、ここまでわかりやすく出るとは驚きでした。...
日記 クリアな流れが見えてきた？（2019/11/29）
今のお仕事の行方今のお仕事は別案件で継続する可能性も一瞬示唆されましたが、結局来月いっぱいで終了。来年早々どうなるかはわかりませんが、やりたいことをする方向でも稼ぐのもどちらもありだなと。どちらか中途半端だったので、とりあえず確定したことは...
日記 色々と下がってきてる？（2019/11/28）
崩れるとすぐに反応する悲しみ朝起きることができなかった日からお通じが・・・もう3日ほど出てない・・・苦しい。そして体重も増加の一途・・・やばいっす！！すさむ心どうにも日照時間が少ないせいかメンタルが落ちてきています。寒いのもあるんでしょうが...
日記 体調上向かず！（2019/11/26）
エンドレス体調不良風邪の症状が悪化していき、体調が悪いまま日々が過ぎていきます。あまりにも頭痛がひどく、集中力も欠ける状況・・・かなりまずいので、風邪薬を夜飲むことに。深夜になると頭がボーとしてきたため、早めに就寝。本当になかなか治らないで...
日記 続く！体調不良（2019/11/25）
風邪の猛威朝起きた時点で体調が悪いのがわかる状態でした。寒いですし、体のダルさ、のどの痛み・・・今週もつかな・・・これ？という感じ。職場に行くと、体調不良者続出・・・みんな同じなのね。しかもインフルエンザもあるエリアでは流行ってるとか・・・...
日記 心身の不調でダブルパンチ（2019/11/24）
重なり合う不調絶不調でした・・・原因はこやつがまず挙げられます。爆弾低気圧～。下がりすぎだろ・・・もう本当に意欲が減退するレベルでだるさがひどかったです。さらに風邪も治らずで・・・体調も悪い。ダブルパンチで食らった感じ。しかも寝ていても喉が...
日記 5年ぶりの料理は母への感謝（2019/11/23）
寒い！体調悪化風邪が悪化しました・・・寒すぎますね。前日の雨もとどめを刺しました。鼻と喉がくっついたような鈍い痛み、気持ち悪い。咳もくしゃみも連発で勝手に疲弊する嬉しくない自動化。困りましたね・・・。日頃の感謝をこめて手料理を1週間前に決意...
日記 寒さが与えた悪影響（2019/11/22）
寒さは心も冷える？異様に寒い朝、しかも雨が降って・・・気温というのは人間にとって大きく影響するのだなということを職場で感じました。まず体調不良者の続出・・・そして疲れを増加させて、やけにイライラしてる人が多かった印象。我がチームもなぜか上司...