うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル 妙な疲れが出ている件（2019/8/4）
SNS疲れ？ここ数日書いてますが、やはりやりたいことが増えすぎて空回りし始めています。ちょっと思考整理やマインドマップ的なことをやるのもいいかもしれませんね。人というのは本当にすぐにこうなるものですね（自分だけ？）どうにも日中から変な疲れを...
うつ病・メンタル うつ病回復期にある人が「うつ病九段」を読んでみた
思ったよりも時間がかかりましたが、話題になっていた「うつ病九段」を読了しました。今回はその感想を書いていきたいと思います。まずはこの本について触れておきますね。どんな本なのかAmazonの内容を拝借します。『ふざけんな、ふざけんな、みんない...
うつ病・メンタル 危うい兆候？（2019/8/3）
疲れ？実験？睡眠実験をしているためか、朝の運動が少しきつくなったせいか、朝は起きるのは問題ないのですが眠気が日中にありますね。以前レンドルミンを飲んでいた時（「眠くてツライ」）よりはきつくはないのですが、「お布団に行ったら気持ちいいだろうな...
うつ病・メンタル 変わっていく自分、変わっていく周辺（2019/8/1）
睡魔降臨！なんだかよくわかりませんが、昨日は眠気が凄まじかったですね。午前中、日付変更前で完全に力尽きました。頭痛～るを見ると、やはりこのラインかという感じ。どうも変わってきてますね、以前とは。睡魔・・・手ごわい！欲しいものはGETせよ！最...
うつ病・メンタル ワン ミーツ シスター＆ニース（2019/7/31）
妹と姪を迎えにバスに乗って病院へ。・・・はい、降りる場所通過してた。Twitterやってたら、つい。暑い中を歩く羽目に・・・なってこったい。で、予定より少し遅く到着。ミニストップのハロハロ桃食べておいしかったよ！という妹の素敵な笑顔でお出迎...
うつ病・メンタル 明日へのトウシ（2019/7/30）
共感を覚えた本ようやく読み終えました。ラジオドラマも聴きましたが、なるほどこういう構成じゃないと伝わりにくいなと納得。感想については後日記事にしますが、共感できる点が多く、参考になりました。自分の状況を見てもかなり回復した感覚と同じなので納...
うつ病・メンタル 心療内科医に行って後悔しないために -後編-
前回の記事のご紹介前回は心療内科に行く前のポイントについて書きました。今回のお話について今回は心療内科で重要と思われる医師、そして自分との関係性などについて書いてみようと思います。くれぐれも注意しておきたいのは、あくまで自分の過去の経験や知...
うつ病・メンタル 運動強化に睡眠、そして苦しみ（2019/7/29）
久々の自由時間が・・・姪っ子が産まれてから初めて会わない日を迎えました。あと数日でこちらに戻ってきますし、お父さんの邪魔しちゃうといけないしね。よし、やるぞ！と思ったものの・・・朝の運動を少し強くした影響か気圧の影響か・・・爆睡！！予定は未...