うつ病・メンタル

今日は朝から病院に検査用の検体を提出して、そして以前職場で知り合った友人と会って外食。朝が少し早かったのか、頭が少しボーとしていました。普段行かないような場所に行き、美味しい食事も安く食べられて満足。そして友人と会話している間にいつもの「ア...

寒くなってきましたね。季節性うつという言葉も見るようになりましたが、回復期の落ち期にもちょうど入ったようで、どうにも倦怠感ややる気が出ないイマイチな状態に入りました。気持ちの焦りはその状態で少し加速していて、しっかり休むという判断を自分で壊...

今読んでいる本「ストレスと適応障害　つらい時期を乗り越える技術」がなかなか心に刺さっています。35%ほど読了。体調もいい日が多くなり、それと同時に「仕事をし始めたら大丈夫だろうか？」「薬に頼っている仮初の健康なのだから油断するな」という心の...

今日は朝から家族と日比谷公園で行われていた「ジャパン フィッシャーマンズ フェスティバル2018 ～全国魚市場＆魚河岸まつり～」に行ってきました。豊富で魅力的なものが多く、海の幸を堪能しました。雲丹、のどぐろ、海老、カニ、まぐろ、ほたて、ア...