日記
エネルギー切れと堪えてる話（2023/3/16）
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語14】破れ！悪夢の無限ループ
悪夢の始まり（そんなバカな・・・）休職してから1日目、いきなり想定が外れたことに自分は驚愕していました。ちっとも心身ともに休むことができなかったのです。その原因は・・・心に生まれた罪悪感と不安が混じったような複雑などす黒い何か1か月先の休職...
うつ病・メンタル 「不安高まる！頭が重い！」（2019/4/15）
朝から体が重い？！仕事開始前に早く起きることが必須になるため、早起きしてみました。そのせいなのか朝から強い眠気が頭に乗りかかっているような感じ。時間が経っても回復の気配なし。我慢できずに力尽きました・・・。あとで調べてみると、低気圧が！仕事...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語13】そして休職へ
休職前の淡い期待もう説得する気力すらなくなっていた自分は、とりあえず上司陣の言われるままに休職することにしました。期間は1カ月、そして休職1か月後までに復帰するか辞めるかを必ず伝えるといった形に。休職するにせよ、退職するにせよ、残り少ない日...
うつ病・メンタル 「決別の目標設定」（2019/4/14）
嬉しい反応ここ最近Twitterで交流が増えたためか、ブログやツイートでお知らせしていることに対して感想を伝えてくださることが、おかげさまで増加傾向にあります。何かをやっていると反応がないと寂しいもの・・・ブログ読みました続き楽しみにしてい...
うつ病・メンタル 「Twitterで得たもの」（2019/4/13）
うつ病になる遠因を思い出す「予想以上に影響大きかったな、そういえば・・・」とある方のツイートを見て思い出しました。その趣旨はツールを使って企業内コミュニケーションを円滑に行うというものでしたが、その中にあった「雑談禁止で会社は委縮して衰退す...
うつ病・メンタル 「イレギュラーの多い日」（2019/4/12）
朝からバタバタ大騒ぎ今日はとにかくイレギュラーなイベントが多かった1日でした。まず家に状態検査が入るので朝からバタバタと部屋を掃除。時間内に間に合いましたが、疲れましたね。よく言われますが、空間が広がった部屋は気分がスッキリする効果がありま...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語12】どんでん返しで迷宮入り
覆った決定と混乱辞める意思が通ったことで、気持ちはずいぶん気持ちが楽になりました。しかしその数時間後に、辞めることを承認したはずの上司から連絡が・・・（辞める手続きについてだろう・・・）そう思って部屋に入ると、手続き関係の社員の方が同席して...
うつ病・メンタル 「がんばった反動？」（2019/4/11）
反動と不安頭が重く、頭痛（特にこめかみ）もするし、全身もだるい感じ、動けない前日いろいろなことをしたせいか、その反動が来ているような感じ。そこに朝から友人からの電話。過去の経験から電話は想像以上に疲労するものであるという認識。想像する・聞く...