うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
健康
うつ病・メンタル 「故障休養明けのレース」（2019/4/16）
故障明けの競走馬明日から仕事が始まります。前職を辞めてから約6か月半ぶり、おかしくなり始めてから8か月ぶり。まさに競走馬が骨折の故障休養明けで出走するような感じ。まだレース感覚が戻っていないので、かなり甘い状態で出走する感じになります。スケ...
うつ病・メンタル 「不安高まる！頭が重い！」（2019/4/15）
朝から体が重い？！仕事開始前に早く起きることが必須になるため、早起きしてみました。そのせいなのか朝から強い眠気が頭に乗りかかっているような感じ。時間が経っても回復の気配なし。我慢できずに力尽きました・・・。あとで調べてみると、低気圧が！仕事...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語13】そして休職へ
休職前の淡い期待もう説得する気力すらなくなっていた自分は、とりあえず上司陣の言われるままに休職することにしました。期間は1カ月、そして休職1か月後までに復帰するか辞めるかを必ず伝えるといった形に。休職するにせよ、退職するにせよ、残り少ない日...
うつ病・メンタル 「Twitterで得たもの」（2019/4/13）
うつ病になる遠因を思い出す「予想以上に影響大きかったな、そういえば・・・」とある方のツイートを見て思い出しました。その趣旨はツールを使って企業内コミュニケーションを円滑に行うというものでしたが、その中にあった「雑談禁止で会社は委縮して衰退す...
うつ病・メンタル 「イレギュラーの多い日」（2019/4/12）
朝からバタバタ大騒ぎ今日はとにかくイレギュラーなイベントが多かった1日でした。まず家に状態検査が入るので朝からバタバタと部屋を掃除。時間内に間に合いましたが、疲れましたね。よく言われますが、空間が広がった部屋は気分がスッキリする効果がありま...
うつ病・メンタル 「がんばった反動？」（2019/4/11）
反動と不安頭が重く、頭痛（特にこめかみ）もするし、全身もだるい感じ、動けない前日いろいろなことをしたせいか、その反動が来ているような感じ。そこに朝から友人からの電話。過去の経験から電話は想像以上に疲労するものであるという認識。想像する・聞く...
うつ病・メンタル 「溜った鬱屈を晴らす変身！」（2019/4/10）
変身！！購入したおもちゃを触ったら、テンション上がって、やる気出ました。まさかこの年齢で仮面ライダーの変身ベルト（ジクウドライバー）きっかけでモチベーション上がるとは・・・笑理由は実はなんとなくわかっていて、変身願望（変身ベルト）が変わりた...
うつ病・メンタル 「よみがえる既視感（デジャヴ）」（2019/4/9）
久々に出た症状やはり精神的には不安が強まりつつあるのか、色々な症状が弱いながらも出てきている感じですね。それに向けての準備が遅れているのも原因かもしれませんが・・・。本日は、既視感（デジャヴ）が発生しました。簡単に言うと、「あれ？この場面、...