ダイエット

体重と体脂肪率比較的安定していましたが、水曜の夜ボリュームのある外食をしたのが大きかったですね仕事も一段落したので、このあとの展開は読めませんが・・・来週も頑張ります

体重と体脂肪率61Kgを切ることができ、比較的安定土曜日にプチ断食をした影響もあるかも疲労感もあって、食べ放題に行きたい思いも・・・とはいえ、食欲抑制も大切ですしね来週も頑張ります

体重と体脂肪率61Kgを切れない日が続く中で、金曜に食べ放題に行ったので、予想通りの結果にストレスがたまっているのもあり、少し食欲が暴走しそうな傾向があるので気を付けたいところ来週も頑張ります

体重と体脂肪率久しぶりに61Kgを切る日が出てきました土曜は妹家族が来るので、体重増加しますね・・・やはり減るのはいい感じ来週も頑張ります

体重と体脂肪率前週の土曜日に食べ放題に行った影響が前半は大きかったですねただ案外戻りは早く、体調不良もありましたが、そこまで体重は減らずただ月曜以降は安定していたので良しとします来週も頑張ります

体重と体脂肪率今週は地味に高めで安定うどんとご飯の炭水化物、食べ放題と外食が目立ったのが原因それにしてはまだマシですかね来週は頑張ります（また食べ放題に行くけど）

体重と体脂肪率今週は食べ放題に行かなかったのですが、昨日食べたものが炭水化物大目で夕食が遅かったのも痛かったか・・・一気に増量想像以上に増えていてびっくり来週は頑張ります（食べ放題に行くけど）

体重と体脂肪率今週は食べ放題に行かなかったので安定（実はデザート食べ放題はしたけど・・・）やはり疲労感を感じると、体重がガクッと落ちる傾向があるような・・・来週も頑張ります