ダイエット

体重と体脂肪率 今週は地味に高めで安定 うどんとご飯の炭水化物、食べ放題と外食が目立ったのが原因 それにしてはまだマシですかね 来週は頑張ります（また食べ放題に行くけど）

体重と体脂肪率 今週は食べ放題に行かなかったのですが、昨日食べたものが炭水化物大目で夕食が遅かったのも痛かったか・・・一気に増量 想像以上に増えていてびっくり 来週は頑張ります（食べ放題に行くけど）

体重と体脂肪率 今週は食べ放題に行かなかったので安定 （実はデザート食べ放題はしたけど・・・） やはり疲労感を感じると、体重がガクッと落ちる傾向があるような・・・ 来週も頑張ります

体重と体脂肪率 またも土曜に行った食べ放題の影響が大きく、先週以上に回復しきれず さすがに2週連続は大きいですかね 来週は頑張ります

体重と体脂肪率 土曜に行った食べ放題の影響が大きく、回復しきれず ま、今週の土曜も行ったんですけどね・・・ とはいえ、回復できそうな空気感 来週も頑張ります

体重と体脂肪率 新しい仕事が本格始動したのが大きく、エネルギー消耗で減少 ただ本日食べ放題に行く予定という・・・オチ 来週も頑張ります

体重と体脂肪率 減らない～、どうも流れが来ない感じですね 仕事も変わるので、それでどうなるか・・・ 来週も頑張ります

体重と体脂肪率 約1か月ぶり 出張時には体重を測ることもなく、1日3食だったので相当の増加が懸念されていました。 思ったよりも増えてはいませんでした。やばいレベルになってもおかしくなかったので・・・ 多少の増減はあれど、減少傾向にはなってま...