ダイエット
やっぱり寒さのせいだ（2015/04/10）【99日目】
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うつ病・メンタル 「微妙な心身、うごめく闇」（2019/2/28）
鬱症状が強く出た朝から寝起きが悪かったんですが、それ抜きでもイマイチな体調・・・。どうにも最近気持ちが落ちてきています。心の中にある闇が心を包んでいるようなそんな気持ち悪さ。しばらく自覚していなかった鬱が日中の低気圧の時間が長かったのが原因...
うつ病・メンタル 2019/2/27の日記「やれることから一歩ずつ」
先送りが自分を苦しめるこれは悪循環に陥っている時のあるあるですが、面倒くさいことを先送りにしてそれがストレスとして蓄積するというのがあります。まさに今の自分がこれ！確定申告、読書＆ゲームレビュー、コンテンツ制作、勉強、読書、ゲームなどが今棚...
うつ病・メンタル 2019/2/26の日記「眠くて起きていられない！」
異常な眠気が続く最近の疲労なのか、花粉症なのかわかりませんが・・・とにかく眠さMAX。起きていることがツライので、そのまま寝ることで回復に努めました。やれたことと言えば、確定申告の準備をわずかに進めたこととゲーム少しとブログ更新、SNSくら...
うつ病・メンタル 2019/2/25の日記「突然！行動不能」
朝から役所のはしご朝から満員電車に乗って、役所へ。これでこの役所とのやりとりが最後になるので、大変でしたが無事に終えることができたことはホッとしました。その分、厳しさも増えるのですが。また確定申告の前に気になることがあったので、税務署にも向...
うつ病・メンタル 2019/2/24の日記「教訓」
無意識を意識する親戚のお見舞いに行きましたリハビリも始まり、出てきた言葉が「無意識でやっていたことを意識するのは難しい」。何か色々と思い当たることがあり、深い言葉だなと思いました。逆に考えるのもありではないかと。あと本人の感覚と他人が見たも...
ダイエット 2019/2/23の日記「あきらめなかった結果」
読むのがつらい本ここ数年色々な本を読んできましたが、今回読んだ本は読むのがつらくて大苦戦。なぜかというと、今までのものと違い、読み物でもあり学問的なものでもあるという変わったタイプだったからです。読む側の姿勢がその変化についていけず・・・混...
うつ病・メンタル 2019/2/22の日記「医師のやりとりと自立支援医療」
ひと月ぶりの心療内科朝から心療内科に行ってきました。通い始めて間もなく半年ですね。もう慣れたもので周りの人にあまり関心が起こらなくなりました。最初はすごく気になってましたけどね。すぐに名前を呼ばれて、医師の元へ。現状と先日の体調不良を伝え、...
うつ病・メンタル 2019/2/21の日記「無理しすぎてた？」
昨日襲った体調不良よく考えると、ここ最近今までないようなことが多く続きすぎていたように思います。なんだかんだで疲れがたまっていたのかもしれませんね。風邪かな？とも思いましたが、ちょっとよくわからない感じ。とにかく休むことにしたら、良くなって...