うつ病・メンタル
【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第1話「時は来た！」
ダイエット
うつ病・メンタル 2019/2/20の日記「突然、体調不良！」
健康診断朝からどうにも気分がスッキリしないまま、特定健康診断に行きました。先日精密検査をした場所で、読書をしながら待ちます。・血圧：相変わらず低めですが正常・身長：微妙に伸びてる感じ（姿勢を直しているのが大きいのかも）・体重：成長してました...
うつ病・メンタル 2019/2/19の日記「愉悦・逡巡・焦燥」
Twitterやっぱり楽しい先日の日記にも書きましたが、Twitterの使い方の方向性を変えました。今まで尊敬していたけれど話すことはできませんでしたが、あまり他の人が食いつかなそうなネタを拾える場合は返信するようにしたらリプライしてくださ...
うつ病・メンタル 2019/2/18の日記「欲しかったものを満たすこと」
数年前から気になっていたお店もう気になってから数年が経った今日、行ってきました「玉ひで」さん。老舗の親子丼屋さんです。詳しくは別のレビューでしますが、おいしかったです。やはりこういう欲求は満たしていきたいなと思った次第。気になっていたパソコ...
うつ病・メンタル 2019/2/17の日記「ツイッターとゆず」
ツイッター楽しい最近ツイッターの使い方を変えました。以前は情報収集ツールとしてを最優先にしていましたが、コミュニケーションツールとしても（今さら）活用することにしました。憧れの方とやりとりしたり、いいねをつけてくださる方も増えて本当に楽しく...
うつ病・メンタル 2019/2/16の日記「雰囲気〇〇 と 怒る人」
雰囲気〇〇キャラいつもの病院へ。症状を確認し、まだ時間が解決しなければならない部分が多いものの、少しずつ確実に回復しているのがわかり、ホッとしています。他の親戚も来ていたのですが、また「雰囲気すごくいいよね、癒されるし、もてそう」と言われま...
うつ病・メンタル 2019/2/15の日記「初攻略！内視鏡検査」
検査前（家）朝6時に起きるのなんて久しぶり！・・・眠すぎる！！しかしそんな気持ちもそのままに下剤を飲む前に薬を飲むとのことなので、服用。さて・・・緊張しながらも下剤（ポカリスエット味）を作ります。まあ水を加えて振るだけですが。実食！・・・薄...
うつ病・メンタル 2019/2/14の日記「映画三昧と明日への不安」
映画三昧気になっていたアニメ映画を観てきました。・コードギアス 復活のルルーシュ・シティーハンター 新宿プライベート・アイズどちらも完成度が高く、楽しかったですね。おすすめです。合間の時間に読書＋居眠りで時間つぶし。1冊読み終えたので、また...
うつ病・メンタル 2019/2/13の日記「コントロール・コントロール」
できるか？コントロール地味に参加している自分を見つめるセミナーを今日も受けてきました。どちらかというと一度完全に壊れた心とスキルの回復具合を見極めるためです。いかに空間を読み、人の話を聞き、全体の流れをスムーズに行うか・・・それを受講者とし...