日記
混乱と疲れ（2022/9/16）
ダイエット
うつ病・メンタル 空回りの悪循環（2019/5/29）
空回りどうも仕事での不安や緊張が強く出て、変に気負ってしまって自分の手で悪化させてるような感覚になっています。さらに余裕がないので判断もイマイチな方向になるというオチ。そして自己嫌悪モードに完全に突入していました。ストレスと疲労がたまる一方...
うつ病・メンタル ストレス？やっぱり動悸が激しい（2019/05/28）
限界ライン？仕事で緊張を強いられることが増えているとはいえ、動悸がちょっとおかしいレベルに感じることが多くなりました。どうも金曜に強烈なストレスを感じて以来、呼吸が乱れやすい気もします。やはりこのレベルの緊張になると、影響出るのかなという認...
うつ病・メンタル 朝から大慌て！（2019/05/27）
朝から大慌てまさかの朝起きれず、遅刻ギリギリ・・・全然起きることができなかった。どんだけダメージが大きかったんだよ・・・と驚愕する流れ。疲労度を一気に回復する機械とか欲しい(´-ω-`)Twitterもまともに開けず、朝から波乱に満ちたスタ...
うつ病・メンタル 体重が抵抗ラインを超える（2019/05/26）
睡眠で回復をやはり疲れが残っている感じが強かったです。いつの間にか力尽きている感じでした。やりたかった仕事準備もほとんど手つかず。あれだけ無理をしたので仕方ないですね。とにかくもう寝まくってました。しっかり休む方が今後のためにもなると思い、...
うつ病・メンタル 新たな悩みと訪問者（2019/05/25）
朝から猛ダッシュ朝は普段通りの起床。疲れてるのによく起きれたなと思っていたら、まさかの部屋で意識落ち。心療内科の予約に近い時間で目が覚め、おそらく今年最大の猛ダッシュ。結局休みの日も息が切れるのか。と自嘲しつつも、ギリギリセーフ！しかし数分...
うつ病・メンタル 超えろ！ハードミッション（2019/05/24）
連日のハードミッションさて今月の仕事での最大の山場が来ました。どちらかというと昨日は前哨戦。今日が自分の本番のようなものです。それなのに力尽きて、帰宅後に部屋の床で力尽き、まともに眠れていない自分。そんな状況で大丈夫か？果たしてそんな状態で...
うつ病・メンタル 復職後初のハードミッション突入！（2019/05/23）
ついに来たハードミッション！復職してからのハードミッションの1つがついに始まりました。正直ベテランでも大変で疲労がすさまじいという声が聞こえる業務。正直今の自分にできるだろうか？準備は足りているのだろうか？ピンチではないか？そういう不安を抱...
うつ病・メンタル 多段ヒットといろいろ上昇（2019/05/22）
やらかし多段ヒット仕事で判断ミスが続きます。どうも裏目が多いような…日に日に自分を追い詰めかけてるのがダメな感じ。難しい・・・本当に難しい。OKのラインがわからないんですよね、匙加減が微妙すぎて・・・。いろいろ上昇中とにかく疲労度がきつくな...