うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
うつ病・メンタル 1年前の自分にありがとう（2019/05/21）
1年前の自分にお礼を朝仕事に向かっていると気づいたことが・・・。「あっ・・・ネクタイ忘れた・・・」時間がなく、お金もそこまで持っていないので買えない・・・困った。するとあることを思い出しました。1年前に自分がもしものためにネクタイをカバンに...
うつ病・メンタル 復職はじめての・・・（2019/05/20）
復職後はじめての・・・今日は復職後初めてのお賃金が入金された日でした。金額的にはたいしたことはないかもしれませんが、自分にとってはリスタートした証。感慨深いものがありますね。始める前はこのことすら発生しないかもしれないと思っていましたからね...
うつ病・メンタル 忘れかけていた意識（2019/05/19）
仕事は大変？仕事がハードになるにつれて、大変さを感じるようになり、少し息苦しいことになっていました。何でだろう？と思いましたが、結局仕事を楽しむことを忘れてしまっていたのが原因かなと。仕事をこなすだけで必死だったのもありますが、このままだと...
うつ病・メンタル 「それは1か月前の・・・」（2019/5/18）
時間に追われてる？日頃いかに時間に追われているかを痛感することになるほど、朝はいい気持ちでした。お布団のヌクヌクさが最高・・・。時間に追われないように工夫することって大切かもなと。それを実践するにはどうしたらいいのか？ちょっと考えたいなと思...
うつ病・メンタル 「わかりやすい傾向と苦悩の先」（2019/5/17）
金曜15時以降は・・・以前からそうなのですが、5日労働すると金曜の15時を過ぎると、一気にパフォーマンスが落ちる傾向があります。木曜に早く寝てもダメなんですよね・・・そこまで自覚してないんですけど、あれ？何かおかしいぞと思うとその時間になっ...
うつ病・メンタル 「無能の烙印」（2019/5/16）
それはまるで呪いのように仕事で先輩に前任者はこうだった的な話を言われ、どう対応したらいいか迷う場面が！今の自分が物足りないから言っているのか、それを目指して頑張ってほしいという叱咤激励なのか？・・・全然わかりません。その言葉が悪い意味だと捉...
うつ病・メンタル 「眠気と恐怖」（2019/5/15）
眠さと恐怖仕事の準備に時間がかかり、睡眠を3時間しかとれずに仕事へ。さすがに影響が大きく、仕事中も昼食後に強烈な眠気が・・・なんとか耐えましたが、その分パフォーマンスは若干落ちました。とはいえ、それなりにこなすことはできたので良しとします。...
うつ病・メンタル 「巻き返せ！」（2019/5/14）
ポンコツの後に前日あまりにも不甲斐ない仕事ぶりを発揮したポンコツろーみっくすな自分。さすがにこれではまずいと思い、しっかりと睡眠をとり、精神も整えました。そこまで準備して臨んだ仕事。ミスもありましたが、それ以上に力を発揮することができました...