ダイエット

体重と体脂肪率土曜に外食で食べ放題（サラダバー）もあったのですが、思ったよりも増えず。安定していましたね来週もがんばります！

体重と体脂肪率悪天が続いていたため、部屋の中での過ごし方を工夫してみましたスマホやゲームをやる時はできるだけ歩きながらするそれが功を奏したのか、体重がいい感じに減り・・・ただ少しやりすぎたのか腰が痛くなることもあったので調整しながら続けたい...

体重と体脂肪率ぎっくり腰の影響も減り、順調でしたがパンを多めに食べたら一気に増えましたここまで増えるのか？と驚いてますが、回復してきたので様子見先週よりは減りました♪ただね・・・行きたいんです、食べ放題（ボソッ来週はがんばります！

体重と体脂肪率運動を増やしたのと、姪っ子と遊んだのと、気温差とくしゃみ連発などが重なったのか、水曜の夜に軽いぎっくり腰に動くことがないわりにボリュームのある食事だったので、まぁ増えましたねどうも毎週きつめのイベントがある感じですね、今月来週...

体重と体脂肪率金曜に外食したのが響いたかなという感じ全体的には安定していましたね散歩もする率が上がってきて、VRでの運動もし始めたからかも？来週もがんばります！

体重と体脂肪率今回は火曜から朝の運動を増やしたのもあったのか、安定してましたねやはり運動不足が大きいのかも来週もがんばります！

体重と体脂肪率土曜に食べ放題に行った影響が大きかった1週間さらに天気の影響もあり、散歩があまりできずそして珍しく冷房を使わざるを得ない暑さになったせいか、お通じが・・・解消され始めた頃から体重が減ってきましたね結局はそこかという感じ来週もが...

体重と体脂肪率お通じなどがあまり良くなく、散歩もさぼり気味だった割には体重は減少気味ただ本日の昼食は食べ放題だったので、明日からまた大きくプラスから始まるという・・・来週もがんばります！