うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年11月1週（10/31～11/6）
体重と体脂肪率最近なぜか土曜に体重が増える謎のムーブが続いていましたが、それもストップぎっくり腰による不安から散歩以外は外出せず。体重増加が気になりましたが、そこまで体重に変化なし。来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年10月5週（10/24～10/30）
体重と体脂肪率最近なぜか土曜に体重が増える謎のムーブが続きますねとはいえ、63Kg前半が入ったのはいい感じただ木曜に発生したぎっくり腰の影響も出ています、今回は来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年10月4週（10/17～10/24）
体重と体脂肪率まるで前週のような動き前半はカレーライスの影響、最後は外食の上に夜も食べ過ぎた影響そのまんまに出ちゃいましたね来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年10月3週（10/10～10/16）
体重と体脂肪率全体的には順調でしたただ明らかに昼食のボリューム感がすごい日が何日かあって、それがそのまま出た感じですね今日からカレーライスが続くので、ちょっと苦戦しそうです来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年10月2週（10/3～10/9）
体重と体脂肪率今週はやや高めでで推移したものの、終盤下げるのは先週と逆パターン前日食べたものがわかりやすく反映されるなぁと来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年9月5週＆10月1週（9/26～10/2）
体重と体脂肪率今週は比較的低いところで推移終盤になぜか増えてしまいましたが・・・おそらく重めのデザートがあったからですね来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年9月4週（9/19～9/25）
体重と体脂肪率今週は変動が激しい1週間でしたね原因はボリュームのある食事が多かったためこれ残すのはまずいから食べようみたいな・・・それがわかりやすいくらいに数字に表れていますね実際お腹いっぱいで気持ち悪い、あまり食欲がないみたいなことも数日...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年9月3週（9/12～9/18）
体重と体脂肪率少し増えましたが、ほぼ変わらずに近いかもしれません火曜に一気に増えた理由がちょっと謎でしたが・・・来週もがんばります！