ダイエット

体重と体脂肪率引き続き、全体的に安定していました。以前は62Kg台も遠かったのに、このあたりで安定するようになってきましたね。腰痛になってから、リンパマッサージを加えたんですが、それもあるのかなぁ？それとも筋力が落ちてるのか、その両方か？体...

体重と体脂肪率引き続き、全体的に安定していました。体脂肪率が増えた理由は不明ですが、健康診断では問題なかったので気にする必要はないかなと。来週もがんばります！

体重と体脂肪率安定してましたね、全体的にただなぜか体脂肪率が急上昇して安定してるんですよね特に変化はないのに、謎です。来週もがんばります！

体重と体脂肪率ちなみに先週はここでぎっくり腰が発生。日曜がすごく増えていますが、これはそのぎっくり腰で3日以上動けなかったため。動かないとそりゃあ増えますね。で、徐々に減ってきたと。昨日食べ過ぎたので覚悟していましたが、減少。寝る前のリンパ...

体重と体脂肪率明らかに食べ過ぎた日の次の日にそれが出てますね節分で手巻き寿司を思う存分食べ、次の日は外食でたらふく食べたその結果が金曜と土曜・・・わかりやすい！来週もがんばります！

体重と体脂肪率すごく安定していましたが、急に今日下げました家族も下がったみたいなので食事かなと思うんですが、何がその原因なのかは不明来週もがんばります！

体重と体脂肪率土曜に今年初の食べ放題に行って1Kg増加ただその後は順調に下げ、その後は安定という意外な結果でした来週もがんばります！

体重と体脂肪率いわゆる正月太り傾向がありましたが、ずいぶん落ち着きましたね朝の散歩をしたおかげか減少してきました来週もがんばります！