うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
はいみ
日記 点火（2022/12/10）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝はゆっくり 朝活よりも心身の回復などをやはり優先 味覚窓外の状況を確認すべく、色々挑戦 心身の点火 温泉施設へ 今回は南柏の方へ 背中の張りがひどかったのでマッサージ機のあるところ 漫画もチェ...
日記 散々な展開と防衛戦（2022/12/9）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝は温存 朝活よりも心身の回復などを優先 通勤電車はきつかったものの、まだ水曜に比べれば楽 散々な展開 仕事はもうひどい流れでした すでに火曜からの不調で今週はもう体がボロボロで、疲労困憊の状態...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年12月2週（12/4～12/10）
体重と体脂肪率 母は先週の土曜から、自分は火曜に突然体調が急激に悪化 食欲減退もあり、まさかの年内に達成するかもと思っていた59Kg台に いや、予想は当たったけど、この形でなるとは思わなかった 体調不良から味覚障害が出ていて、苦みを感じたり...
日記 苦い流れ（2022/12/8）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝はできるだけ やはりまだ頭痛が強いのでのんびり 朝活はほぼせずにゆっくりするようにしました 苦い思い 朝に気づいたのですが、明らかに味覚がおかしい 甘さがほぼ感じられず、塩分があるものは強い苦...
日記 絶不調（2022/12/7）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝もつらい 早く寝たものの3時頃に気圧が急上昇した影響か、頭痛がきつく、さらに体内の熱も制御できない感じでもうおかしいのがわかります 朝起きたものの、対して活動できず フラグ 仕事でも厳しい 寒...
日記 寒い！きつい！つらい！（2022/12/6）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝は起きれたものの 朝からなんかピンとこない 何か心身の中でズレがあるような・・・ でもやりたいことはできたのでそこそこに満足度はありました ただ外に出ると「寒すぎ！」、息も白いし・・・これはや...
日記 流れは悪いけど（2022/12/5）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝起きれず やはり寒いのがまずいのか起きれず 最近では一番の寝坊 間に合わないレベルではないですが、時間はないという感じ 通勤の電車もぎゅうぎゅうでストレス 気にはなるものの 仕事ではどうもイマ...
日記 早速実践（2022/12/4）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝の時間を調整 前日できなかった朝はゆっくりしよう作戦を実行 やはりこれだよなと 久々にゆっくりできました 実践せよ 前日に読んだ本で学ぶべきものが多かったので、昨晩から実践 そして今日も実践し...