【月間結果】2015年7月の成果 【どれだけ変わった？】

2015年7月のダイエット記録。
先月報告をさぼってしまったため、合わせて記載します。

月平均では
5月 → 先月 → 当月
　体重：60.5Kg → 60.0Kg → 60.0Kg
　体脂肪率：13.6% → 13.4% → 12.8%

　体重最大・最低
　60.7Kg・59.1Kg

　体脂肪率最大・最低
　14.4%・11.4%

という感じで、体重は変わらず、体脂肪率は減という結果に終わりました。
グラフを見ると、体重が上昇傾向にありますね。注意したいところ。仕事が開始した15日から傾向ががらりと変わったように見えますね。

新しい仕事になって、少し状態が変わってきましたが来月はどうなるのか？
諦めずに体を調整しつつ、心も曲がらないように楽しくいきたいですね。