久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

2015/06/09のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 59.6Kg　→　60Kg
体脂肪率 12.8% → 14.2%

前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（+1.4%）。

目標まで体重-1Kg、体脂肪率-0.8％。

約1年ぶりに献血に行ってきました。
夕方なので血糖値が下がっている可能性が高いので渡されたバウムクーヘンを食し、ジュースやスープを何杯か飲み、最後にアイスを食べるとさすがにお腹いっぱい。そのあと普通に夕飯を作って食べたので、当然太ると。
ただ今週は今の仕事の佳境なので痩せていくこと必至のため、ここで増やしておくのはありかも。