仕事の疲労度と体重は反比例(2015/06/06)【156日目】

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2015/06/06のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。(ちょっと紛らわしい)

昨日から今日の変動
体重 60.2Kg → 59.6Kg
体脂肪率 13.5% → 12.8%

前日比:体重(-0.6Kg)、体脂肪率(-0.7%)。

目標まで体重-1.4Kg、体脂肪率-2.2%。

仕事はやや消化不良気味とはいえ、疲労はかなりありました。
そのため自炊するのもきつくなっていたので、外食。
今週は外食が多いですね。

2015-06-05 20.27.15
脂屋肉八のGo!Go!ブーテキ定食(ライト級)

家に帰って、サラダとフルーツミックスゼリーを食べました。

少し多めに食べたのですが体重・体脂肪率ともに下がりました。
疲れていると、やはり減るなあという印象。
逆の方も結構いるらしいのですが、自分は食が細くなりますね。


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