仕事の疲労度と体重は反比例（2015/06/06）【156日目】

2015/06/06のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 60.2Kg　→　59.6Kg
体脂肪率 13.5% → 12.8%

前日比：体重（-0.6Kg)、体脂肪率（-0.7%）。

目標まで体重-1.4Kg、体脂肪率-2.2％。

仕事はやや消化不良気味とはいえ、疲労はかなりありました。
そのため自炊するのもきつくなっていたので、外食。
今週は外食が多いですね。

脂屋肉八のGo!Go!ブーテキ定食（ライト級）

家に帰って、サラダとフルーツミックスゼリーを食べました。

少し多めに食べたのですが体重・体脂肪率ともに下がりました。
疲れていると、やはり減るなあという印象。
逆の方も結構いるらしいのですが、自分は食が細くなりますね。