体重戻し継続中（2015/05/27）【146日目】

2015/05/27のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 60Kg　→　60.8Kg
体脂肪率 13.3% → 13.2%

前日比：体重（+0.8Kg)、体脂肪率（-0.1%）。

目標まで体重-0.2Kg、体脂肪率-1.8％。

減りすぎた体重戻しは継続して61.0Kg前後まで戻す方向の予定。そういう意味では順調。

自炊で昼・夜を食べると、やはり増えるのはある意味わかりやすい。
昼：ボンゴレ・バーニャカウダ・青汁
夜：牛皿・サラダ・味噌汁・ぶどう