うつ病・メンタル
【うつ病発症物語16】再起のために
ダイエット 上げ下げパターンの上の方（2015/07/07）【187日目】
2015/07/07のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 59.5Kg → 60Kg体脂肪率 11.4% → 13.7% 前日比：体重（+0.5Kg...
ダイエット カレー続きの日々そして終わった後（2015/07/06）【186日目】
2015/07/05と2015/07/06のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）一昨日・昨日・今日の変動 体重 59.4Kg → 60Kg → 59.5Kg体脂肪率 11.5...
健康 【燃え尽き症候群】燃え尽きたその後は・・・【備忘録】
どうも毎年春の仕事が終わると、心身ともに疲労していて力を出し切ってしまうので、なりやすい症状があります。燃え尽き症候群今年も例年通りに目標が達成して、それまで感じていなかった疲労やストレスがテンションが下がったことで心身ともにレベルが著しく...
ダイエット 晩に甘いものを食べまくった結果は？（2015/07/04）【184日目】
2015/07/04のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 59.5Kg → 59.4Kg体脂肪率 14.4% → 13.5% 前日比：体重（-0.1...
ダイエット 水分摂らないとやっぱりダメ（2015/07/03）【183日目】
2015/07/03のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 59.4Kg → 59.5Kg体脂肪率 11.5% → 14.4% 前日比：体重（+0.1...
ダイエット 体脂肪率が計測してから過去最低を記録（2015/07/02）【182日目】
2015/07/02のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 59.1Kg → 59.4Kg体脂肪率 13.7% → 11.5% 前日比：体重（+0.3...
ダイエット 早寝は回復の元（2015/07/01）【181日目】
7/1のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 59.6Kg → 59.1Kg体脂肪率 13.5% → 13.7% 前日比：体重（-0.5Kg)、体脂肪...
ダイエット 今までと先週の疲れがドッと出てだるさ全開（2015/06/30）【180日目】
2015/06/30のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 58.4Kg → 59.6Kg体脂肪率 11.8% → 13.5% 前日比：体重（+1.2...