うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット カレーの連続と昼の散歩で大きな変化（2015/11/10）【301日目】
2015/11/10のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 61.4Kg → 61Kg体脂肪率 12.1% → 10% 前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（-2.1%）。目標まで体重0Kg、体脂肪率-5％。便秘...
健康 恐怖！1年半ぶりの便秘
以前便秘がひどくて、医者に行ったことがあります。人生初の浣腸を体験して、なんとか危機を脱したのは2014年4月。だがしかし！31日・1日は珍しくどちらも出かけることで生活バランスが崩れたうえに歩きまくりで水分を取り損ね、休日の3日もその疲れ...
ダイエット 揚げ物を摂りすぎて増えて戻った体脂肪（2015/10/30）【295日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 60.4Kg体脂肪率 13.2% → 12.1% 前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（-1.1%）。目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-2.9％。昨日は揚...
ダイエット 昼ごはんが食べられず、久々に60Kgを割る（2015/10/25）【292日目】
2015/10/25のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 59.9Kg体脂肪率 13.2% → 12.6% 前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（-0.6%）。目標まで体重-1.1Kg、体脂肪...
ダイエット 比較的安定してきた（2015/10/23）【290日目】
2015/10/23のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.7Kg → 60.3Kg体脂肪率 12.7% → 12.8% 前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（+0.1%）。目標まで体重-0.7Kg、体脂肪...
ダイエット 仕事がようやく落ち着き、体脂肪率も落ち着き始める（2015/10/22）【289日目】
2015/10/22のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 60.7Kg体脂肪率 13.3% → 12.7% 前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（-0.6%）。目標まで体重-0.3Kg、体脂肪...
ダイエット お休みの時はあっさり太る（2015/10/13）【286日目】
2015/10/13のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.5Kg体脂肪率 13% → 13.5% 前日比：体重（+0.3Kg)、体脂肪率（+0.5%）。目標まで体重-0.5Kg、体脂肪率-...
ダイエット 連休！しっかり体と頭を休める時！（2015/10/12）【285日目】
2015/10/12のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 59.5Kg → 60.2Kg体脂肪率 12.9% → 13% 前日比：体重（+0.7Kg)、体脂肪率（+0.1%）。目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-...