うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
健康 【遺伝子検査】GeneLife GENESISを申し込んでみた【やってみた】
以前からやりたいと思っていた遺伝子検査。基本的に自分は数字が好きなので、自分の体の特性を数字で見ることができるこういったテストは興味深いものでした。また気を付けるべき疾患を確認できるきっかけにもなりますので、将来を考えるとやっておいた方がい...
ダイエット 仕事バタバタ脳には糖分（2015/12/05）【319日目】
ダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60Kg 体脂肪率 13.1% → 12.7% 前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（-0.4%）。 目標まで体重-1Kg、体脂肪率-2.3％。 昨日は...
ダイエット 頭を使いすぎて糖分を欲する（2015/12/04）【318日目】
ダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60Kg → 60.4Kg 体脂肪率 12.3% → 13.1% 前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（+0.8%）。 目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-1.9％。 少...
ダイエット 比較的安定（2015/12/02）【316日目】
ダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.1Kg → 60.2Kg 体脂肪率 13.2% → 12.5% 前日比：体重（+0.1Kg)、体脂肪率（-0.7%）。 目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-2.5％。...
ダイエット 日曜の食べ放題の影響？（2015/11/25）【312日目】
久々のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.3Kg 体脂肪率 12.6% → 13% 前日比：体重（+0.1Kg)、体脂肪率（+0.4%）。 目標まで体重-0.7Kg、体脂肪率-2％。 ...
健康 今日はしっかり休む
ここ数か月とここ数週間の疲れがどっと出たので、今日はゆっくり。 やはり強いタイプでもないので、しっかり休まないと。 ただ疲れてるときに食べ過ぎると、消化がなかなかできないという感覚は新鮮だった。 まあ昨晩サラダバーで食べ過ぎただけですが・・...
健康 気の緩み発生！体調一気に悪化・・・
仕事で大仕事を無事に終えて、休む間もなく資格勉強開始。 それすらも本日終了。終わった瞬間から、くしゃみが止まらず・・・。 さらに家族でサラダバーのあるお店に行ってしまい、食べ過ぎ。 寝込むフラグが立ちまくりですが、なんとか回避したいところ。...
ダイエット 疲れからか体調不良気味（2015/11/19）【310日目】
2015/11/19のダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60.3Kg 体脂肪率 13.2% → 12.2% 前日比：体重（-0.1Kg)、体脂肪率（-1%）。 目標まで体重-0.7Kg、体...