うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年5月第2週（05/03～05/09）
体重と体脂肪率 若干平均が上がりましたが、許容範囲かなと。 連休で仕事がなかったので、エネルギー消費が少し減っていましたし、食事量もちょっと増えていたので。 新型コロナウイルスによる自粛で体重増加になっていう人が多い中でそれなりにコントロー...
日記 休み明けの不調と10万円申請（2020/05/07）
休み明け どうにいも朝からダルさもあり、不調。 朝から眠さ全開という困った展開。 それでも仕事を始めて、終わるまでがんばりました。 腰の調子が？？？ ずっと触りっぱなしだったせいか、休憩をあまり取れなかったのか・・・ いずれにせよ、腰が痛い...
日記 GWどうだった？（2020/05/06）
怒りを知る 連休中にあまり読書をしていなかったので、積んでいた本を読みました。 今回の本はこちら！ 「自分の怒りのタイプを知る」という点が秀逸な本でした。 もしそのタイプが上司だったら・・・という対処方法が出ていたりとまあまあの内容。ただア...
日記 ネットワークと予習（2020/05/05）
散歩と買い物 自粛が呼びかけられるようになり、運動不足が続いて体重増加が止まらなくなってから・・・散歩をするようになりました。朝と夜の1日2回ですが、これだけでもずいぶん変わりますね。気分展開にもなります。何かをすることでメリットが多いなら...
日記 新たなものへの橋渡し（2020/05/04）
過去の遺産を発見 ここ数週間実は過去に作ったコンテンツのデータを探していました。 なかなか見つからず諦めかけていましたが、久しぶりにMacBookPro 2012midを動かしていると・・・ 「あ、あった・・・」 ようやく見つけたので、それ...
日記 深刻な眠気と感謝の気持ち（2020/05/03）
コントロール不可！ ここ最近は深刻なレベルになってきた抗いきれない強烈な眠気。 眠くて仕方ないのです。 原因は気圧がほとんどで、いわゆる天気病というものですね。 我慢できずに昼寝をしてしまうと、予想以上に長い時間になってしまって、やりたいこ...
日記 大型連休開始と時間泥棒（2020/05/02）
自分のGW開始 新型コロナウイルスによる自粛の中でのゴールデンウィーク（大型連休）が始まりました。 基本的に例年1日くらいしか出歩かないので影響は少ない人です。 やりたいことがあるのは幸せなことですが、それに手を付けることができなかったりす...
日記 ここ最近のお仕事で感じること（2020/05/01）
ジワジワわかったもの テレワークを始めて2週間が終わりました。 過去に経験した在宅ワークよりも求められるものが違うので戸惑うことも多かったですが、慣れてきた部分も多いですね。 元々コミュニケーション力はあるタイプと思っていますが、音声や文字...