うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
症状
日記 重くなりつつある日々を貫いて打開せよ！（2020/03/25）
貫け！最初の壁 コンテンツを作ろうと少しずつ準備を進めてきましたが、肝心な点で検証ができていませんでした。 出張や確定申告などもあったので、それができていないことが心にひっかかりを生んでいたのは事実。閉塞感が心身に悪影響を与えていたのも大き...
日記 疲労と焦りと感謝の気持ち（2020/03/24）
広がる疲労感 やはり想像以上に疲れてると痛感することが多いですね、今週は。 やはり連休中の疲れがシャレになっていない・・・ 胃の調子やら腰の違和感やら精神的にも低浮上で厳しい。 金曜はリフレッシュしないと4月からの仕事に集中できないコンディ...
日記 ボタンを押したその先に（2020/03/22）
ぽちっとな！の果てに 確定申告がようやく入力完了。 確認ももう大丈夫だろうというラインまでいったので、ようやく「送信」を押しました。 ・・・うそだろ・・・(´-ω-`) というわけで明日に持ち越し・・・ とはいえ、心の重しになりかけていたの...
日記 おかしさを救ったのは？（2020/03/18）
おかしい・・・ 春からの仕事の打ち合わせ。 どうにも変なプレッシャーなのか、どうにも自分がおかしい感じ。 やはり昨年の苦い思い出がまだ記憶に残っているのか・・・ どうにも自分のリズムがつかめず、完全に委縮していて、周りを気にしすぎている 明...
日記 上がらぬ気持ちとリベンジと（2020/03/17）
上がらぬ気持ち やはり仕事もそうですが、目標がないと気持ちが上がりませんね・・・ 完全に消化試合で、やることもそれほどない状態というのは飼い殺し感が強く、ストレスもたまります。 暇は本当に苦手です。 勉強や開発を自分でできればいいんですが、...
日記 やはり出力不足（2020/03/16）
出力不足は続くよ どうにもエネルギー切れ感がすごいですね。 寒さと低気圧もあって、集中力も削がれ・・・ やはり気持ち的に緊張の糸が切れてしまったんでしょうね。 数か月の準備から一気に終わらせたので、仕方ない面はあります。 無理をせず、また充...
日記 消化試合とリベンジ準備（2020/03/13）
消化試合のように 出張が終わって、やや疲労を感じながらも後処理をしていました。 ただ眠い・・・やはり普段と違うことも多かったのとちゃんと眠ることができなかったのも大きかった。 少し懸念していた燃え尽き症候群は発生せず。他にもいろいろやりたい...
日記 新鮮な1日（2020/03/07）
あらたな一面 1か月ぶりの心療内科でした。 担当医には現状問題ないという報告。 懸念点を把握し、今後のリスクについても伝えました。 その後はなぜか雑談に入り、少し先生の性格が見えたり楽しかったですね。 次はいつにするかというのもわたしの判断...