うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
感謝の言葉
うつ病・メンタル 再開と励ましと（2019/06/04）
仕事は相変わらずバタバタ・・・完全に頭混乱モードで仕事をやっているので、疲労度がどうしても溜まってしまいます。なかなかうまくいかないゆえにつらいところもありますが、少し負けるものか！という気持ちが出てきたような・・・足りてないような・・・。...
うつ病・メンタル 今の仕事が終わったら・・・（2019/06/02）
日々を乗り越えるための設定今の仕事は、なんだかんだでベテランでも消耗が激しい業務です。さすがにうつ病を発症してからの復職先としては前半はともかく後半は大苦戦すると思っていましたが、中盤からすでにヘロヘロに疲れることになったというのは誤算でし...
うつ病・メンタル 癒しの時間（2019/06/01）
リフレッシュタイム正直色々と疲労感と頭から不安要素が抜けないので、昨年やっていたリフレッシュ方法を復活させてみました。それは温泉もしくはスパ施設でゆっくりすること！一応週末は家でのんびり眠い時に寝るということをしていましたが、どうにもすっき...
うつ病・メンタル 恒例のポンコツタイム突入！（2019/05/31）
金曜はポンコツタイムただでさえ疲労がたまっていた状態で質問を大量に受けて、その場で判断して回答する仕事でローカルルールが強すぎて、結果としてミスになることが多くて、なかなかしんどいかったです。そして発動する金曜夕方からのポンコツターイム！ポ...
うつ病・メンタル 迫るモノと断る者（2019/5/30）
ジワジワと・・・どうにも切り替えかけるとジワジワと闇の心が広がっていくような憂鬱な状態になっています。しつこい汚れのような・・・仕事のストレスがやはり大きすぎました。わからないことばかりのまま進路を判断し続けて走ってるような状態なので疲労も...
うつ病・メンタル 空回りの悪循環（2019/5/29）
空回りどうも仕事での不安や緊張が強く出て、変に気負ってしまって自分の手で悪化させてるような感覚になっています。さらに余裕がないので判断もイマイチな方向になるというオチ。そして自己嫌悪モードに完全に突入していました。ストレスと疲労がたまる一方...
うつ病・メンタル 朝から大慌て！（2019/05/27）
朝から大慌てまさかの朝起きれず、遅刻ギリギリ・・・全然起きることができなかった。どんだけダメージが大きかったんだよ・・・と驚愕する流れ。疲労度を一気に回復する機械とか欲しい(´-ω-`)Twitterもまともに開けず、朝から波乱に満ちたスタ...
うつ病・メンタル 体重が抵抗ラインを超える（2019/05/26）
睡眠で回復をやはり疲れが残っている感じが強かったです。いつの間にか力尽きている感じでした。やりたかった仕事準備もほとんど手つかず。あれだけ無理をしたので仕方ないですね。とにかくもう寝まくってました。しっかり休む方が今後のためにもなると思い、...