うつ病・メンタル
「気の緩みか低気圧か」（2019/4/1）
不眠
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第3話「第1の実験開始！」
前回の記事はこちら。まずは第1の実験は以下のような確認。 新しく処方されたベルソムラの効果があるのかどうか？ レンドルミンと比べてどうか？ レンドルミンの影響がやはりあるのかどうか？そのあたりを調べるために実施。・・・寝付けない！！その日は...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第2話「医師への相談と浮かんだ実験」
前回の記事はこちら。前回挙げた症状が出ていることを何度か医師に相談しました。「まだ体が眠りを欲しているのだろう。だからその欲求のままに眠ってください。」という医師の見解はうつ症状がまだ出ていて安定していない時期には納得ができていました。しか...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第1話「睡眠薬の処方と生じた問題」
うつ病になってから深刻な問題と認識していたのは、余計なことばかりを考えてしまって心配事や不安が頭を離れず、"眠れない"、つまり"不眠"ということでした。過去の記事などでも書いていますが、不眠がネガティブな思考を加速させ、体調も悪化の一途をた...