うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年12月第5週～2020年1月第1週（12/29～01/04）
期間中の体重と体脂肪率 仕事が終わり、抗うつ薬の断薬が決まった次の日から体調が一気に悪化。 食欲が減退して、12/30まではヨーグルトやスープのみしか口にできず。 完全にホッとしたのがきっかけになって、気が緩んだことにより恐らく2018年秋...
日記 1年ってすごいね（2020/01/03）
1年ってすごいね クリスマスディナー以来で妹家族が来ました。 彼らにとって昨年の状況と大きく違っているんですよね。 妹の旦那が謎の不調→原因がわかり、レアな手術を受けた 妹は妊娠が確定→出産 姪っ子→生まれる ・・・1年ってすごいね。 自分...
日記 体調不良は続くが収穫も？（2019/12/30）
体調不良は少しずつ上向き 悪寒と頭痛がなくなったのが大きいですね。 活動しやすくなりました。 ただし体内の血流が極めてひどいことになっているらしく寒くて寒くて仕方ない状態に。 悪寒とは違うのですが、腰や足にも影響が出ているのでなかなかに厄介...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年12月第4週（12/22～12/28）
期間中の体重と体脂肪率 昨日自分で作った料理が多かったのが誤算でした・・・(´Д⊂ヽ 仕事納めもして、正月太りにならないように気をつけねば！ 来週もがんばります！
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年12月第3週（12/15～12/21）
期間中の体重と体脂肪率 久々の64Kｇも一時的なものでまた65Kg台へ(´Д⊂ヽ 体重増加の原因である残業による夕食遅れが如実に出てます・・・ 来週はじめで今のお仕事も終わり。 そこでどう変わるかも楽しみですね。 来週もがんばります！
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年12月第2週（12/08～12/14）
期間中の体重と体脂肪率 久々の64Kｇ・・・(´Д⊂ヽ 約1か月ぶり・・・（11/18以来！） ここで安定させていきたいところ。 大きく変わったのは、夕食の時間帯。 今週は明らかに早くなったのです。（残業が少なかった） これが大きな影響を与...
日記 ひそかな楽しみって大事かも？（2019/12/08）
明日のために 仕事に関する検証をしようと環境を整えたら、疲れて力尽きました。 とはいえ、基本ラインは抑えたので、どうなりますか。 今まで触ったことがなかったプログラム言語をいじるのが楽しくて仕方ない。 夕食を早めにとるテスト ここ最近夕食の...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年12月第1週（12/01～12/07）
期間中の体重と体脂肪率 増える体重・・・(´-ω-`) お昼を社内のお弁当ですますこともあり、カレーもあった上に残業で夕食が遅いというのも拍車をかけていますね。 64Kｇが遠い・・・(´Д⊂ヽ まずは64Kg台に戻して安定したいところ。 来...