うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ストレス
日記 心機一転（2020/03/28）
新しい気持ちで 確定申告も終わり、今の仕事も終えようという状況でひとつの決断をしました。 それはメインで使っているAndroidスマートフォンの刷新。 普段使っていたものがどうにも電池持ち、反応が鈍いと感じるなど色々と気になる点が増えてきた...
日記 重要ミッション：リフレッシュせよ！（2020/03/27）
しんどい日々、そして決断 ここ数日本当にしんどい日々でした。 とにかく体が重く、心もあまりいい方向に動きにくくネガティブに反応しやすくイライラしがち。 さらにどうでもいいノイズで心がざわめいたり、低気圧の影響もかなり受けて・・・心身ともに防...
日記 近づく限界（2020/03/26）
限界が近づいているからこそ 心身の限界が近づいている感が強くなっています。 心が動きにくくなっているような、ネガティブに反応しやすい感じは正直まずい。 今回の職場ではあまりコミュニケーションをとることができず、それが心に闇を落としかけている...
日記 重くなりつつある日々を貫いて打開せよ！（2020/03/25）
貫け！最初の壁 コンテンツを作ろうと少しずつ準備を進めてきましたが、肝心な点で検証ができていませんでした。 出張や確定申告などもあったので、それができていないことが心にひっかかりを生んでいたのは事実。閉塞感が心身に悪影響を与えていたのも大き...
日記 疲労と焦りと感謝の気持ち（2020/03/24）
広がる疲労感 やはり想像以上に疲れてると痛感することが多いですね、今週は。 やはり連休中の疲れがシャレになっていない・・・ 胃の調子やら腰の違和感やら精神的にも低浮上で厳しい。 金曜はリフレッシュしないと4月からの仕事に集中できないコンディ...
日記 疲労感（2020/03/23）
長かった戦いよ、さらば 確定申告をようやく提出し終わりました。 結局3連休をほとんど使ったおかげでなんとかこぎつけました。 なんだかんだでやはり疲れが出てますね。月曜とは思えないほどのダルさ。 今週このままでは厳しいかもしれませんね。 心を...
日記 連休をつぶしてでも（2020/03/21）
連休をつぶしてでも 確定申告の大半を終えることができました。 何だかんだで1年ですっかり忘れていることも多いですが、やっていくと思いだすものですね。 せっかくの連休とも言えますが、最近の停滞感や自責の要因になっていたのものを解消するのはここ...
日記 ボトルネックを解消せよ（2020/03/20）
ボトルネックを解消せよ！ 最近の自分のメンタルのボトルネックとなっていた確定申告を進めました。 やはり予想以上に時間や手間はかかるものの、進めているとやはり不調の原因になっていたことをあらためて感じました。 少なくとも終わりが見えるレベルま...