うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ストレス
日記 湯船の中で気づいたこと（2020/06/06）
回復のために朝から明らかに心身ともにおかしくなっているのを感じました。脳がとにかく動かない・・・胃が重い・・・すでにうつ病の初期症状は出てきています。リフレッシュのために、温泉施設に行きました。なかなかしっくりこないということに戸惑いつつも...
日記 こころこわれる（2020/06/04）
壊れ始めた心仕事によるストレスと不安が強くなりすぎて、明らかに心身の変化が出てきています。昨年よりはマシな部分もあるのですが、やはり根本的な問題は結局自分にとって決定的なものになっていることがはっきりしてきました。少なくともうつ病になってか...
日記 眠りの住人（2020/06/03）
久々に長めの睡眠あまりにも疲れたのか？落ち込みすぎて脳が機能停止したのか？とにかく寝落ちがすごかったですねただ結果としては、ここ最近の中でしっかり眠った日になりました朝はまだスッキリしませんでしたが、気持ちの余裕が戻ってきているのを感じまし...
日記 堕ちたメンタル（2020/06/02）
堕ちたメンタル仕事で見事に気持ちが大幅下落でメンタル崩壊・・・正直逃げ出したいという気持ちが心を支配しかけるピンチ。ご飯も喉が通らない状態になりつつあり、危険信号。心のエネルギーが切れて、相当まずい状態に陥りました。やはり毎日のように強めの...
日記 こんなにミス連発するっておかしい？（2020/06/01）
ガツンとやられて凹むかなり限界に近づいてきました。一緒に仕事をしている人から毎日のように怒られ、自分を責められるような状態。明らかにこんなにミスするタイプではないんですが、ストレスがたまって、その人への苦手意識や責められることが多いせいで委...
日記 今年もやっぱり・・・（2020/05/31）
やはり今年も・・・昨日はずいぶん休養に充てましたが、仕事の準備も少しずつ進んでいます。ここまで休んでも、まだ疲労や不安はかなり高く…結局夜はあまり早く眠ることができず…今年もなんだかんで苦しむことになりそうです5月も最後ですが、あっという間...
日記 明らかな異変と復活（2020/05/30）
復活のためにあまりにも疲労が限界ラインにまでいっているのがわかる朝。明らかに体温が低いというか血が通っていないような感覚。「まずい・・・これは相当まずい」という意識をせざるを得ないほどでした。血行を良くするにはやはり温泉やお風呂が自分にとっ...
日記 危険域！（2020/05/28）
しんどさMAX超えに上げたいレベルで厳しい状況になってきました。仕事での試練はまだまだ続きます。眠さも疲労も最悪に近い状況で心が澱んでいく・・・心身ともにアラートが出てきました、果たしてどうなる？感謝の言葉いつも本当にありがとう。そしてもっ...