うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ストレス
日記 憂鬱な日々へようこそ（2020/05/27）
広がる闇やはり今の仕事は手強いなぁと感じる今日この頃。難易度自体も高いのですが、日に日に削れていくのが明らかにわかるレベル。メンタルもかなり悪化してきています。本当に困りましたね。期限はあるものの、もうアップアップです。早く週末が来ないと、...
日記 流れは悪く・・・（2020/05/26）
顔を出したモノ昨年大苦戦した業務内容に入ってきました…それに伴って、やはりメンタルも不安と弱気が支配してくる感じであまり良くない感じです。自分の時間が取れなくなってきており、さらに睡眠時間も不安のためか中途覚醒がひどいので減少…流れは正直良...
日記 久々テレワーク(2020/05/25)
久々テレワーク今日は特殊な日で自宅にてお仕事。先週の疲れもだいぶ回復したものの、まだダメージは残ってます。どんだけ苦戦したんだという…今週以降の準備をしなくてはなりません。ただこうして思うのは、通勤時間のおかげで自分の時間が著しく減ること。...
日記 反動（2020/05/23）
反動の強烈さ昨日の仕事で力を使い果たしたためか、身体がとにかくおかしい1日。そこらじゅうが痛い・・・頭も耳も腰も内臓も何、このベジータ初戦で界王拳4倍やったあとの悟空みたいなの無理していたのとやはり長い期間鬱屈していたトラウマに近いものを克...
日記 1年前の自分へ（2020/05/22）
1年前の自分へ今の仕事は昨年大失敗した業務と同じです。詳しくは「おしごと再起動 」に書いてあるので、ご興味があればどうぞ。新型コロナウイルスの自粛などにより、事情は変わっているものの、基本ラインは同じ。大苦戦したポイントをいかにクリアするか...
日記 たまる不安とストレス（2020/05/20）
たまる不安とストレス明日からの仕事への不安がやはり大きいですね。昨年大苦戦した仕事、しかも今回はさらに不利な状況も多く、久々の通勤の負荷にも懸念が残る。さらに気圧も天気も安定せずで苦戦・・・。おそらく過去の経験から睡眠はあまり深くはできない...
日記 苦戦継続中（2020/05/19）
天気と気圧に苦しめられる日々相変わらず低気圧がきつく、天気も悪いですね。朝からえぐい低気圧で睡眠も随分浅い感じで眠い・・・。さらに明後日からの仕事の不安要素もあり、ストレスもたまっています。正直不安が先行してきていて、あまりいい状態ではない...
日記 遅々として（2020/05/18）
遅々としてどうにもやらなきゃという気持ちが強くなっているのに、低気圧の影響や集中力の欠如が起こっており、進まない状態が続いています。ちょっと良くないなと感じてはいるものの、どうにもスッキリしないのがきついので注意かなと。感謝の言葉いつもあり...