HSP
【繊細さ】HSP関連書籍をいろいろ読んだ感想 【おすすめ本】
うつ病
うつ病・メンタル 2019/2/6の日記「この不調の感じ・・・アレに似ている」
なぜメンタルが下がり続けてるのだろう？どうもメンタルが弱っている感じが強くなっている今日この頃。イメージとしては1.いいことや嬉しいことがある2.一旦メンタルが上がる3.その後それ以上にメンタルが落ちるこういう状況です。特に倍返しがきつく、...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語5】はじめての心療内科 ①不安と恐怖
前回の記事で必死の思いで予約した心療内科。ついに心療内科の予約当日を迎えたときの心境は「怖い」というのが正直な気持ちでした。その中には"精神に異常をきたした者"という烙印を押されるのではないか、延々と続く"薬漬けの日々を過ごす廃人"になるの...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】既視感（デジャヴ）が増える 【症状】
仕事で余裕がない中で適応障害っぽい状態からうつ病になった流れの中で異様に増えたなと思うことに「既視感」（デジャヴ・デジャブ）があります。いわゆる「以前に同じこと（シチュエーション）があったと感じること」です。以前も時々あったんですが、この時...
うつ病・メンタル 2019/2/1の日記「スクラップ アンド ビルド」
【破壊された自分と再構築】最近コミュニケーション力の回復を確認することができることが多くなり、そこからのパワーアップができないかとそれ関係の書籍やネットでの情報などを収集しながら、その方法を模索しています。うつ病になり、あらゆる能力が大幅に...
うつ病・メンタル 2019/1/30の日記「病棟という空間」
【病院とわが身】親戚が手術のために入院しました。手術前の説明を受けるために、ある大学病院の病棟に入ったのですが、やはり少し違う雰囲気のある空間ですね。空気感などがどうにも重く、心に何かが塗られるような感覚というか・・・たぶん自身の中にある不...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語4】人生初の心療内科に行くまでの葛藤
頭が朦朧する中で通勤中の満員電車内で地元の心療内科に初診のネット予約をしたまでは前回の記事で書きましたね。予約を入れたのは月曜日、受診できるのは土曜日とほぼ1週間のラグがあったのは正直厳しかったですが、その間は本当に心が揺れたのを覚えていま...
うつ病・メンタル 2019/1/29の日記「花粉症2019 発動篇？」
最近微妙に違和感を覚えていたのですが、今年も来てしまったようです花粉症が！朝からくしゃみが止まらず、目にかゆみ、くしゃみのし過ぎでこめかみが痛くなるなどの症状が一気に出てきました。今年は早い上に強烈っぽいので今から戦慄が走っています。うつ病...
うつ病・メンタル 2019/1/28の日記「仕事復帰への懸念は一つ消えた」
前回の仕事で自慢のコミュニケーション力もズタズタにされるほどに傷ついた私。正直仕事に復帰する上で不安の一つは自信をもっていたコミュニケーション力は今の状態で通じるのだろうか、また自分の課題と思っていた問題も浮き彫りにして注意できるのではない...