うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
日記 気になる流れ（2022/3/9）
朝活 引き続き、朝活をやったものの、うまくいかなかった部分のまま、仕事へ。 流れが少し良くないスタート。 でも朝からやれるのはいいですね。 やはり疲れが・・・ やはり今の仕事のモチベーションが上がらない問題は解決できず。 どうにも気持ちが下...
日記 朝からバタバタ、良くない傾向（2022/3/8）
朝からバタバタ 朝RPAツールを動かしていると違和感が・・・ あれ？自分のブログが表示されない・・・ 調べてみると、ドメインの契約期間が終わっていることが判明 朝から入金して、更新するなどバタバタな出だし どうも集中できず どうも朝からしっ...
日記 朝活と回復と仕事（2022/3/7）
朝活 朝活でやりたいと思っていたことに取り組むことができました。 数年触りたいと思って、何度か挫折したものをなんとか取り組みたいと思っていたのです。 今朝は早めに起きることができ、挑戦してみることに。 以前うまくいかなかった部分を解消できた...
日記 最近夜に活動できず（2022/3/4）
朝は少し遅めに 疲れてるなと感じているので、いつもより少し遅めに起床。 ただ朝活できないとメンタルがやられるんですよね・・・そう思ってブログ更新したら、思いのほか素早く終えることに。 ある程度の制限があると、集中できるってのはありますよね。...
日記 振り回され、怒られ（2022/3/3）
振り回される 気圧変化が厳しい日が続いています。 頭が痛くなって、胃がせり上がって、落ち着かない。意識が落ちそうだけど、バクバクして眠れないみたいな・・・ 仕事で疲れると、ガクッと来る感じもあり、やりたいことに取り組めてないなという不満が色...
日記 良くも悪くも（2022/3/2）
良くも悪くも 良かったことも悪かったこともありました ただスッキリしない感じが続いていますね 仕事のリズム 体調が戻ってきたのもあり、仕事への集中力が出てきました。 ただ内容が厳しいことには変わらないので、休む時間を多めにとるようにしたら、...
日記 痛みを感じなかった日（2022/3/1）
痛みを感じなかった日 腰の痛みを感じない1日でした。 もちろんモヤモヤというか違和感というか怖い感じはあるんですけど。 また一段階回復したのを実感しました。 最近多い 救急車が多いなぁと思いますね、やっぱり。 1日に3～4回は当たり前で、6...
日記 激動の1か月（2022/2/28）
いろいろあった月 今年は初めからイマイチな調子でしたが、2月に入ってやや復調してきたところに、短期の仕事開始。しかしすぐにぎっくり腰が発動、未だにまだピリッと来ないという色々ありすぎて、よくわからなかった1か月でした。 温泉施設へ行くのを復...