うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
日記 重い（2022/2/25）
心と腰が重い 仕事の影響があまり良くない感じが出てきています。 以前から言っていましたが、モチベーションを保ちにくい割に集中力を求められるのが厳しいですね。 心がずんずん沈んでいく感じが拭えず、早く終わらせたいという気持ちがむくむく増加して...
日記 スッキリしない（2022/2/24）
スッキリしない 腰の痛みも、仕事も、投資も、気圧変化も、何か全部がスッキリしない感じの1日。 やや鬱っぽい感じも出ていますね、ずっとスカッとする展開がほとんどないですし。 こういうズルズル感がメンタルには良くないのはわかってるんですけどね。...
日記 身体も動けば心も動く？（2022/2/22）
痛みがまた一段 仕事で長時間座ることは変わらないのですが、痛みや立ち上がりやすさがずいぶん解消されてきたのを感じます。 また寝転がった後に立つときに痛みが出やすかったのですが、それもコルセットなしでそこまでの痛みがなく、出来るようになってき...
日記 いい兆候とモチベーション（2022/2/21）
痛みは微妙 仕事で長時間座ることも多いため、やはり腰に痛みというか、身体が固まっていると感じることは増えますね。 念のためコルセットを装着してやっているためか、以前よりはマシと思う時と変わらないと感じる時があって微妙感 ただ以前よりは良くな...
日記 無視できない痛み復活（2022/2/18）
腰の痛み無視できず ストレスと疲れと長時間座っていることもあり、腰の痛みが無視できないレベルに。 そこでコルセットを再び装着。やはり違いますね。 しかし良くなったと思ったら、強くなるのは厳しいですね。 フルタイム 今の仕事が始まって、初めて...
日記 暗雲と不安要素（2022/2/17）
腰の痛みが再び 疲れもあるとは思うのですが、腰の痛みがまた戻ってきました。 痛み的には3日目とか4日目に近い・・・少し腰のストレッチなどをやりすぎたのも、仕事で座る時間が長いのと、変な姿勢で寝てしまったというのが重なっていますね。 油断する...
日記 淀みという感覚（2022/2/16）
腰の痛みと凝り 強烈な痛みを感じることは減ったものの、痛いなと感じたり、少しに鈍い感じの痛みが気になる状態。 そして今まで力んだりしていた反動で、凝りのようなものも腰回りに出てきており、どうもスッキリしづらい状況。 仕事の流れ 日に日に慣れ...
日記 心が浮かない（2022/2/15）
痛みはあれど 痛みを和らげる直接的なものはやめても、ずいぶん苦痛を感じる回数が減ってきた感じ。 散歩をしていても、足が前に出やすくなってきたと思います。 ようやく変な筋肉の緊張と炎症がおさまってきてるんだなと。 とはいえ、長く座りすぎたり、...