うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
メンタル
日記 久々の仕事は通勤ありで大苦戦！（2020/05/21）
久々の通勤約1週間ぶりのお仕事！そして1か月ぶりに通勤というもので、電車に乗ることを自体も久々で「ここまで消耗するとは・・・」というレベルの疲れ、正直予想以上・・・。戸惑うことばかり今回の仕事は昨年大苦戦していた業務だけにある程度対応できる...
日記 たまる不安とストレス（2020/05/20）
たまる不安とストレス明日からの仕事への不安がやはり大きいですね。昨年大苦戦した仕事、しかも今回はさらに不利な状況も多く、久々の通勤の負荷にも懸念が残る。さらに気圧も天気も安定せずで苦戦・・・。おそらく過去の経験から睡眠はあまり深くはできない...
日記 苦戦継続中（2020/05/19）
天気と気圧に苦しめられる日々相変わらず低気圧がきつく、天気も悪いですね。朝からえぐい低気圧で睡眠も随分浅い感じで眠い・・・。さらに明後日からの仕事の不安要素もあり、ストレスもたまっています。正直不安が先行してきていて、あまりいい状態ではない...
日記 遅々として（2020/05/18）
遅々としてどうにもやらなきゃという気持ちが強くなっているのに、低気圧の影響や集中力の欠如が起こっており、進まない状態が続いています。ちょっと良くないなと感じてはいるものの、どうにもスッキリしないのがきついので注意かなと。感謝の言葉いつもあり...
日記 謎の不調続く（2020/05/17）
朝からおかしいここ数日ずっと低気圧に苦しめられていますね。特に今日は朝からツイートが浮かばない、書いてもしっくりこない・・・実に珍しいことです。明らかに脳の機能が低下していますね。うつ病がひどかった時ほどではないのですが、やはり今週から始ま...
日記 連日の脅威とプチ断食（2020/05/16）
低気圧の脅威ここ数日気圧の影響が強く、朝から悪影響が出る状態・・・耳抜きなどで対策しましたが、結局低気圧がきつくなったら、もう我慢できずに意識が落ちてました。活動時間に大きな影響を与える天気病ともいえる低気圧、どうしたものやら。プチ断食敢行...
日記 心身不調を解消するために（2020/05/14）
いろいろやれ！あまりにも心身の調子が悪いので、リフレッシュの日にしました。今回のミスは、仕事がひと段落したのに、気持ち的にケリをつけないままに次の仕事の準備をし始めたこと。疲れが出ていたのに無理をした格好になったんでしょうね。とにかくやりた...
日記 停滞、追い討ち（2020/05/13）
明らかなる低下おかしい・・・朝起きてからどうにも体調が悪い、そして心もふさがっているような感覚。仕事準備にもほとんど集中できず、とにかく眠さが先行していて、気づくと寝てました。仕事が終わって疲れも出たというのもあるんでしょうが、やはり見えな...