うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
メンタル
日記 明らかな異変と復活（2020/05/30）
復活のためにあまりにも疲労が限界ラインにまでいっているのがわかる朝。明らかに体温が低いというか血が通っていないような感覚。「まずい・・・これは相当まずい」という意識をせざるを得ないほどでした。血行を良くするにはやはり温泉やお風呂が自分にとっ...
日記 厳しいながらも昨年よりは？（2020/05/29）
課題を超えろ！昨年も苦しんだ今の仕事。今年も相当に厳しく、毎日ストレス性の不眠症気味になり、メンタルもやられかけています。ただ昨年経験している分とそれ以降に超えてきたものがあるから持ちこたえている感じ。とはいえ、やはりまだまだ厳しい。そんな...
日記 危険域！（2020/05/28）
しんどさMAX超えに上げたいレベルで厳しい状況になってきました。仕事での試練はまだまだ続きます。眠さも疲労も最悪に近い状況で心が澱んでいく・・・心身ともにアラートが出てきました、果たしてどうなる？感謝の言葉いつも本当にありがとう。そしてもっ...
日記 憂鬱な日々へようこそ（2020/05/27）
広がる闇やはり今の仕事は手強いなぁと感じる今日この頃。難易度自体も高いのですが、日に日に削れていくのが明らかにわかるレベル。メンタルもかなり悪化してきています。本当に困りましたね。期限はあるものの、もうアップアップです。早く週末が来ないと、...
日記 流れは悪く・・・（2020/05/26）
顔を出したモノ昨年大苦戦した業務内容に入ってきました…それに伴って、やはりメンタルも不安と弱気が支配してくる感じであまり良くない感じです。自分の時間が取れなくなってきており、さらに睡眠時間も不安のためか中途覚醒がひどいので減少…流れは正直良...
日記 久々テレワーク(2020/05/25)
久々テレワーク今日は特殊な日で自宅にてお仕事。先週の疲れもだいぶ回復したものの、まだダメージは残ってます。どんだけ苦戦したんだという…今週以降の準備をしなくてはなりません。ただこうして思うのは、通勤時間のおかげで自分の時間が著しく減ること。...
日記 反動（2020/05/23）
反動の強烈さ昨日の仕事で力を使い果たしたためか、身体がとにかくおかしい1日。そこらじゅうが痛い・・・頭も耳も腰も内臓も何、このベジータ初戦で界王拳4倍やったあとの悟空みたいなの無理していたのとやはり長い期間鬱屈していたトラウマに近いものを克...
日記 1年前の自分へ（2020/05/22）
1年前の自分へ今の仕事は昨年大失敗した業務と同じです。詳しくは「おしごと再起動 」に書いてあるので、ご興味があればどうぞ。新型コロナウイルスの自粛などにより、事情は変わっているものの、基本ラインは同じ。大苦戦したポイントをいかにクリアするか...