うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
メンタル
日記 不安定と不思議（2020/09/18）
まだ不安定昨日ほどではないものの、気圧はまだ少し不安定ただスッキリ感はあったので、活動自体はそこそこできました。本命を進める集中力を要する本命のコンテンツ制作ですが、なんとか進めることができています。調べながら、自分なりに解釈して、それを表...
日記 大きな一歩と筋肉痛（2020/09/16）
大きな一歩午前中に取り組むようになって、コンテンツ制作がいい感じに進んでいます。ようやく条件分岐やそのチェックツールのおおまかなものも出来上がりました。あとはデータを追加すれば、一つ目は完成となります。ただし気になる点があるので、仕様変更も...
日記 時間の最適化を（2020/09/14）
時間の最適化最近、やりたいことの本命に集中する時間がどうもマッチしていない気がしていました。そこで一番スッキリしている時間帯である「朝」に注目しました。朝の運動をして、瞑想を終えた後というタイミングから午前中にかけてがいいかなと思い、実践し...
日記 おかしな自分と瞑想と音の不思議な関係（2020/09/13）
おかしい理由？どうも体調というか心がスッキリしないというか、見えない疲れのような感覚が朝からありました。理由は特にこれというのはないんですが、ここ2日ほど何か心が重いというか・・・よく考えると、うつ病が回復したことは2年かけての念願が達成し...
日記 イレギュラーズ（2020/09/11）
朝から失敗の健康診断健康診断に行ってきました。朝から汗をかいたのでスポーツドリンク飲んでしまったことに、尿検査前に気づく失態！とりあえずは体重とお腹周りが増えた・・・吐血血圧やレントゲンは問題なさそう結果は1か月先その間は読書してました。雷...
日記 突然のサヨナラ（2020/09/10）
波乱の予感どうにもだるいそんな感じで目覚めました普段は朝からエンジンがかかるタイプですが、今朝はダメ。これは波乱の一日になるのかな？それは正解でした。突然のサヨナラ心療内科に3か月ぶりに行きました。6月の仕事が終わってからの状況を説明し、伝...
日記 試練という名の壁！（2020/09/09）
乗り越えるべき壁！今やっている本命のコンテンツ制作ですが・・・大きな反発とともに大きな壁が立ちはだかっている状態に。1年前にもほぼ同じように立ちはだかったんですよね、これ。ただ前回は仕事を始めざるを得なかったのもあり、それを理由にして断念し...
日記 目標決めと続く不調（2020/09/07）
1か月の目標を決めました今回は6つに厳選！別記事に書きましたので、読んでいただけると幸いです。犬は飼い主に似る？ここ数日、自分も気圧で不調ですが、愛犬もすさまじくダルそうで「わかるよ、お前もきついんだな・・・似てるね」そう呼びかけています。...