ダイエット

体重と体脂肪率 引き続き、全体的に安定していました。 62Kg台で安定ですね。食べ放題などはなく、自炊などもありましたが・・・ 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 引き続き、全体的に安定していました。 明らかに食べ過ぎない限りは、62Kg台で安定してきました。 腰痛になってから始めたリンパマッサージが効いているんですかね？ とにかくここ数年で一番低体重になっています。（おなか壊したとか...

体重と体脂肪率 全体的に安定していましたが、土曜に急増。 原因はお通じの問題ですね。 体脂肪率もあらぶっていて謎です。 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 引き続き、全体的に安定していました。 以前は62Kg台も遠かったのに、このあたりで安定するようになってきましたね。 腰痛になってから、リンパマッサージを加えたんですが、それもあるのかなぁ？ それとも筋力が落ちてるのか、その両...

体重と体脂肪率 引き続き、全体的に安定していました。 体脂肪率が増えた理由は不明ですが、健康診断では問題なかったので気にする必要はないかなと。 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 安定してましたね、全体的に ただなぜか体脂肪率が急上昇して安定してるんですよね 特に変化はないのに、謎です。 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 ちなみに先週はここでぎっくり腰が発生。 日曜がすごく増えていますが、これはそのぎっくり腰で3日以上動けなかったため。 動かないとそりゃあ増えますね。 で、徐々に減ってきたと。 昨日食べ過ぎたので覚悟していましたが、減少。 寝...

体重と体脂肪率 明らかに食べ過ぎた日の次の日にそれが出てますね 節分で手巻き寿司を思う存分食べ、次の日は外食でたらふく食べた その結果が金曜と土曜・・・わかりやすい！ 来週もがんばります！