うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ストレス
日記 切れる集中力とエネルギー（2019/10/24）
集中力が・・・朝からもう疲れてる感じ・・・だるい・・・かなり来てますね・・・これが続くと厄介なことになります。枕から離れたくない気持ちを押し殺しながら、出勤。通勤電車も満員で疲労が増す・・・。そんなこんなで仕事が始まるも、やはり集中力がどう...
日記 走れ！はいみ（2019/10/23）
会議で苦戦連日仕事での会議で自分が作った資料を中心にレビューが行われています。なんだかんだで非常に疲れますね。指摘事項の修正などもかなり数が増えて、さらに複雑さも増しているので作業にも時間がかかる状態。特に今日は指摘事項が多岐にわたり、自分...
日記 空間と疲労予測（2019/10/22）
自分の好きな空間をUnityでVR空間を作ることが楽にできるようになってきました。こういうことができると、自分が癒しを得られる空間を生み出すこともできるわけで、なかなかいい感じです。朝活でもやっていますし、いい流れになっています。今週はかな...
仕事 回復を実感する場（2019/10/21）
仕事であたふた？今の仕事で一番大変な一日でした。朝から自分が作った資料中心の会議、説明やら質問やらの対応、それ以降はそれを踏まえた上でのデータ作成。なかなか仕様が複雑なので大苦戦。久々に残業しちまったよぉ・・・でも収穫もありました。明らかに...
日記 ストレスを軽減したい（2019/10/17）
満員電車のストレス軽減毎日ストレスがたまる大きな要素である朝と夜の満員電車。パーソナルスペースが完全に侵食されるので、いろいろと疲れますよね。そこで少しでも和らげるために好きな音楽を聴くことにしました。雑音も減るので、意外にも効果があります...
日記 5連勤はハード！（2019/10/11）
今の仕事で初めての・・・5連勤という今の仕事で初めての状態。やはり自分が感じているよりも疲労が出ているのは、椅子に座ると居眠りしてしまうことでわかりますが、果たして？？？今回は15時を過ぎると集中力が極端に落ちる「へっぽこモード」は発動せず...
日記 やっぱり仕事は大変だ・・・（2019/10/09）
仕事はやっぱり大変やはり仕事って大変だなと思うことも増えてきました。難しい点も理解が進むにつれて出てきて、対応に悩むところ。ストレスに対するものは大丈夫なものの、自分の時間をうまく確保できないのが気になるところ。腰に不安が・・・歩くことが増...
日記 朝が地味にキツイ件（2019/10/07）
朝の運動が重い件サザエさん症候群を前日夜に感じつつも、週明けのお仕事。やはり少し気が重い感じでしたが、その原因のひとつは恐らく朝の運動。特にプランクは正直時間が日に日に増えていくのに加え、きつさも増えていく・・・それを朝にやってから仕事に行...