うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
やりたいこと
日記 追い詰めるモノ（2022/3/17）
ギリギリ エネルギー切れ状態が続いています。 メンタルもかなり悪化しており、正直お休みした方がいいレベル。 朝も起きることがなかなかできない日々が続きます。 花粉症もかなりひどく、厳しいです。 さらに家族の調子も悪いようで、心配なことが増え...
日記 冴えない流れが続く（2022/3/11）
朝活はそこそこに 昨日とは違い、少し朝活ができました。 やはりこの時間がないと、生活リズムがとりづらいですね。 3DCGの基礎ですが、少しずつ進めています。 冴えない流れ 株式投資がひどいことになっています。ここ数年で最悪の状態に。 仕事で...
日記 気になる流れ（2022/3/9）
朝活 引き続き、朝活をやったものの、うまくいかなかった部分のまま、仕事へ。 流れが少し良くないスタート。 でも朝からやれるのはいいですね。 やはり疲れが・・・ やはり今の仕事のモチベーションが上がらない問題は解決できず。 どうにも気持ちが下...
日記 朝活と回復と仕事（2022/3/7）
朝活 朝活でやりたいと思っていたことに取り組むことができました。 数年触りたいと思って、何度か挫折したものをなんとか取り組みたいと思っていたのです。 今朝は早めに起きることができ、挑戦してみることに。 以前うまくいかなかった部分を解消できた...
日記 笑いとくしゃみと（2022/3/5）
家族を祝う 数か月ぶりに妹家族と会うことに 母の希望もあり、あるお店へ 早めの行動がバッチリできたのは良かったですね 美味しい時間 お店はもう3度目くらいでしょうか。 リピートすると2～3回目でガッカリすることが多いのですが、本日はそういう...
日記 反動？（2022/2/27）
朝からよわよわ 前日は耐えることができましたが、今朝は行く場所などがないため、どうにも気圧変化に押され気味 昨日の疲れもあるのか、朝から気になっていたことをいくつか手を付けた以外は、どうにもダメダメな1日 夜もボーっとしていて、散歩に行く気...
日記 腰が重かったけど動いた結果（2022/2/26）
朝から重い 疲れもあるのか、気圧変化が凄まじかったのもあるのか、朝からだるさがすさまじく何かをやる気が削がれまくっていました 何にもしたくない そんな感じ ただこういう時こそ動くといいことも多いのは過去の経験から得ていること。 重い腰を上げ...
日記 良くも悪くも（2022/2/23）
喜び 痛みを感じることがここ数日で一番少なかったのが、嬉しかったですね。 やはり動きが全然違うと感じることができたのはすごく良かった 悲しみ せっかくの休日でやりたいことがあったのに、昼間から異様な眠気 気圧変化が大きく、夕方まで意識が朦朧...