ダイエット
実践しているダイエット 朝の運動編 「一日の計は朝にあり？」
抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて
抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第7話「断薬して8か月」【完結】
前回のおさらい前回は断薬をすることにしたという話を書きました。前回の記事今回の内容2019年12月末から断薬を開始して丸8か月が経過しました。それまでの状況について書きたいと思います。断薬して数日実は断薬以前に、年末でホッとしたのか心療内科...
抗うつ薬・睡眠薬 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第6話「断薬前の危機に立ち向かえ！」
前回のおさらい前回は仕事を始めて1か月問題がないことから医師から断薬の提案を受けた話を書きました。前回の記事今回の内容断薬を提案されて実際にやるかは約1か月様子を見ることにしました。3か月の仕事を通じて、それなりに自信をもって取り組むことが...
うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第5話「医師からの提案」
前回のおさらい前回は減薬してから1か月で少し副作用が出た状態を書きました。前回の記事今回の内容あれから数日ほどで減薬の影響はほとんどなくなりました。そして順調に回復が進み、短期ながら仕事も始めた10月から12月までの動き。今回はその期間の流...
うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第4話「減薬して1か月経過」
前回のおさらい前回は減薬してから数日の状態を書きました。前回の記事減薬してから1か月経過前回の症状はやはり残っていますね。とはいえ、やりたいことや新しいことへの取り組みなどは今までとは大きく異なるレベルで進めることができています。ですが、や...
うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第3話「減薬して発生した症状と感じたこと」
前回のおさらい前回は減薬前に注意していることを書きました。前回の記事減薬をしてすぐに影響は出た？今回は減薬をしてから1日目から数日で変わったかなと思うことが日々増えているので、それをご紹介します。ただし台風接近中につき、気圧の不安定さも影響...
うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第2話「減薬の前に注意していること」
前回のお話前回は減薬する薬であるレクサプロの特徴と、なぜ減薬したいのか？医師との相談内容について書きました。今回は減薬する前に注意することについて書きます。減薬の前に減薬自体がすでにリスクを伴います。ですので下記のことは徹底して注意していま...
うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第1話「時は来た！」
序章2018年8月・・・心身が悲鳴を上げた・・・様々な異常が現れ、自分は自分を見失った・・・動けなくなった・・・そう薬なしでは。詳しくは別の連載記事【うつ病発症物語】をお読みください。それから1年・・・ようやく時は来たのだ。抗うつ薬・レクサ...