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実践しているダイエット 全体編
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ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第4週（02/16～02/22）
体重と体脂肪率ようやく64Kg台になりました！・・・長かった～。食事量は変わっていませんが、疲労度が高いにもかかわらず歩く量も多かったからかも？もっと減らしていきたいですね。来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第3週（02/09～02/15）
体重と体脂肪率順調でしたが、なぜ64Kg台にならないのだろう・・・？ただ安定はしてきたので、ぜひ達成したいところです。来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第2週（02/02～02/08）
体重と体脂肪率ようやく下がってきましたね。65Kgを割ることはなかったですが、かなり近づいてきました。胃の調子も悪いことから、今日は控えめにしようと思っています。来週もがんばります！
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第5週・2月第1週（01/26～02/01）
期間中の体重と体脂肪率思いの外下がりませんね・・・体脂肪率は下がってきてますけど、結局65Kgを割ることすらなかったという悲しみ。ただ日曜に食べ放題に行ったことを考えれば上々ですね。来週もがんばります！
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第4週（01/19～01/25）
期間中の体重と体脂肪率3週連続増加・・・う～ん。今日は下げ止まった感じですが、増加率がひどい・・・65Kgを割ることすらなかったという悲しみ。ら、来週もがんばります！
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第3週（01/12～01/18）
期間中の体重と体脂肪率なんで、減った体重はすぐに戻るんでしょうか・・・？（2週連続）想定外の外食が多かったのが影響あると思いましたが、少し体調不良で絶食になった反動かもしれません。せめて平均65Kgを割りたいところ。来週もがんばります！
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第2週（01/05～01/11）
期間中の体重と体脂肪率なんで、減った体重はすぐに戻るんでしょうか・・・？（遠い目）胃の調子も回復はしてきましたが、体重も回復してしまう悲しみ(´-ω-`)でも健康であることの大切さは今回のことで痛感しました。胃への負荷を減らしつつ、食事を楽...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年12月第5週～2020年1月第1週（12/29～01/04）
期間中の体重と体脂肪率仕事が終わり、抗うつ薬の断薬が決まった次の日から体調が一気に悪化。食欲が減退して、12/30まではヨーグルトやスープのみしか口にできず。完全にホッとしたのがきっかけになって、気が緩んだことにより恐らく2018年秋から張...