ダイエット

体重と体脂肪率ようやく64Kg台になりました！・・・長かった～。食事量は変わっていませんが、疲労度が高いにもかかわらず歩く量も多かったからかも？もっと減らしていきたいですね。来週もがんばります！

体重と体脂肪率順調でしたが、なぜ64Kg台にならないのだろう・・・？ただ安定はしてきたので、ぜひ達成したいところです。来週もがんばります！

体重と体脂肪率ようやく下がってきましたね。65Kgを割ることはなかったですが、かなり近づいてきました。胃の調子も悪いことから、今日は控えめにしようと思っています。来週もがんばります！

期間中の体重と体脂肪率思いの外下がりませんね・・・体脂肪率は下がってきてますけど、結局65Kgを割ることすらなかったという悲しみ。ただ日曜に食べ放題に行ったことを考えれば上々ですね。来週もがんばります！

期間中の体重と体脂肪率3週連続増加・・・う～ん。今日は下げ止まった感じですが、増加率がひどい・・・65Kgを割ることすらなかったという悲しみ。ら、来週もがんばります！

期間中の体重と体脂肪率なんで、減った体重はすぐに戻るんでしょうか・・・？（2週連続）想定外の外食が多かったのが影響あると思いましたが、少し体調不良で絶食になった反動かもしれません。せめて平均65Kgを割りたいところ。来週もがんばります！

期間中の体重と体脂肪率なんで、減った体重はすぐに戻るんでしょうか・・・？（遠い目）胃の調子も回復はしてきましたが、体重も回復してしまう悲しみ(´-ω-`)でも健康であることの大切さは今回のことで痛感しました。胃への負荷を減らしつつ、食事を楽...

期間中の体重と体脂肪率仕事が終わり、抗うつ薬の断薬が決まった次の日から体調が一気に悪化。食欲が減退して、12/30まではヨーグルトやスープのみしか口にできず。完全にホッとしたのがきっかけになって、気が緩んだことにより恐らく2018年秋から張...