ダイエット

体重と体脂肪率前週は少し増える傾向があり、その流れは前半も・・・ですが、お通じを少し改善したら一気に下げ寒くなって、さらに悪化しやすいので気を付けたいですね。明日久しぶりに食べ放題というリスクはありますけど来週もがんばります！

体重と体脂肪率食べるものの制限もほとんどなくなり、すぐに体重が戻るかと思いましたが・・・意外と粘っている63.5Kgくらいで安定させられるといいなぁと来週もがんばります！

体重と体脂肪率食あたりの影響もあり、回復しつつ、食事も戻している状態です。前週の土曜から0.7Kg増えてますが、これくらいでちょうどいいのかもしれませんね。まだ揚げ物など油っぽいものは食べてませんが、思ったよりも戻りが遅い印象。来週もがんば...

体重と体脂肪率月曜の朝までは健康だと思っていたんですよね・・・後から激しい下痢に見舞われ、食事もまともにできないレベルにその結果、目標体重である63Kgを期せずして、クリアしてしまったというオチ。胃の調子もかなり悪化したため、食欲はまだ戻っ...

体重と体脂肪率先週は64Kg台は3日でしたが、今週は4回。安定はしてきましたが、64Kg台前半が遠いですね・・・来週もがんばります！

体重と体脂肪率数週間前は1日だけ64Kg台がある状態でしたが、今週は3回。平均も下がってますし、安定してきましたね今度こそ64Kg台前半を目指したい・・・来週もがんばります！

体重と体脂肪率1日だけは64Kg台がありました全体的には安定していましたね今度は64Kg台前半を目指したい・・・来週はがんばります！