うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
はいみ
日記 朝からバタバタもいいペース（2022/10/4）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝少し寝坊 起きるの失敗 ここ数日うまく行っていたリズムが崩れ、ガッカリ やはり余裕がないと、ちょっときつくなりますね 原因は変な時間で部屋の床で力尽きていたこと ちゃんとベッドで寝ることができ...
日記 マイペースで（2022/10/3）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ マイペースで 力仕事もあって疲れはしたものの、マイペースでできたなと 古参の方が指摘せずに無言で自分がやったものを直すのは、気にはなりますが・・・まぁ、次回以降直していこうと ここで必要以上に悩...
日記 ようやく戻ってきた自分の中の何か（2022/10/2）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 行動した後 行動することで何かが動く、変わる 好きなことならなおさら この大切さを長らく忘れていたと自覚することが増えてきました 今日は電子キーボードで自分が子どもの頃から好きだった曲をわからな...
日記 お湯と本の空間（2022/10/1）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 初めて行く場所 毎週のようにスパや温泉に行かないとやはり自分の癒しの時間を作れない不器用さを認識しているので、しっかり実践中 今回行ったのは「スパメッツアおおたか竜泉寺の湯」さん。 自分は草加谷...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年9月5週（9/25～10/1）
体重と体脂肪率 安定してましたね やや食べる量が多めだったので、増えるかなと思ったんですが 前週の平均からすれば増えてますけど、これくらいがちょうどいいのかも？ 来週もがんばります！
日記 久々の仕事をしながらの月末（2022/9/30）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ ゆっくり終えた9月 仕事も落ち着いた状態で終了 なんか嫌な面も見えてきて、余計な思考も出てきましたが、そこまで気にすることはないかなと、たぶん思い過ごしだろうから 今月から仕事が始まりましたが、...
日記 余計ことを考えず、大きくとらえず（2022/9/29）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 余計なことを考えない 仕事でもそうですが、自分は不安感や気になりだすと止まらなくなる傾向が強いです 最近は少し余裕があるのか、あっ・・・またこの流れになりかけてる 気にするほどのことじゃない、大...
日記 大切な時間（2022/9/28）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 仕事は穏やかだけど 仕事も少々のトラブルはあれど、穏やかな時期 来週初めからは一気に忙しくなりますが・・・ こういう時期はやはり必要だなと 職場では朝から波乱があり、人の動きが出てきそう・・・理...