早寝は回復の元（2015/07/01）【181日目】

7/1のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 59.6Kg　→　59.1Kg
体脂肪率 13.5% → 13.7%

前日比：体重（-0.5Kg)、体脂肪率（+0.2%）。

目標まで体重-1.9Kg、体脂肪率-1.3％。

60Kg前半から58Kg後半で安定はしてきましたね。
暑くなるとやはり体重の減りが顕著になるようです。
心身の調子も早寝をすることで少し回復。これも心掛けないといけませんね。