睡眠を多めに摂っていたら、久々に体脂肪率がいい方向に向く（2015/09/03）【246日目】

2015/09/03のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.3Kg　→　60.4Kg
体脂肪率 12.4% → 11.9%

前日比：体重（+0.1Kg)、体脂肪率（-0.5%）。

目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-3.1％。

仕事が忙しくなってきました。というより期限のある流れが出てきて、そこに縛られるようになったというか・・・久々に2時間ほどの残業で力尽きました。相変わらず体力ないなあと実感します。

少しでもそれを無理なく乗り越えようと、睡眠時間を6時間と多めに摂るように心がけています。

それが原因かはわかりませんが、久しぶりに体脂肪率が12%を割りました。これは嬉しい。

当面はこの生活リズムで行ってみるつもりです。