体重下がる、理由は早く寝たから？（2015/08/19）【231日目】

2015/08/19のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.6Kg　→　60Kg
体脂肪率 12.3% → 12.2%

前日比：体重（-0.6Kg)、体脂肪率（-0.1%）。

目標まで体重-1Kg、体脂肪率-2.8％。

体重減少。意識したことと言えば、早く寝たこと。
これですぐに影響が出るのかは謎ですが・・・
今日から仕事が少し大変になるので、疲労度を考えて早めに寝ることを心がけようと思っています。