うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記 自己分析を終えて（2020/06/25）
自己分析を終えて 数日かけて自分自身を見つめることも一段落。 客観的に見ることができて、さらに対策も検討できたのは収穫でした。 実際に追い込まれた要因はしっかり把握できました。 今後にぜひ活かすべくメモをまとめたり、アウトプットしました。 ...
日記 自己分析ができる状態になってきた（2020/06/24）
読書という至福の時間 仕事での拘束から心理的にも解放されたので、本を読んでいます。 今回読んでいるのはこれ！ 稲森和夫さんの「実学」。 経営者として世界でも評価されている稲森氏がその本質と思われるアメーバ経営や会計についての考え方をつづった...
日記 心が変わってきた（2020/06/23）
取り戻した心 あれ？何かが違う・・・朝から違和感がありました。 心が妙に落ち着いています。そして時間の流れがいつもと違う？？？ 自分という存在をゆっくりと認識する時間が久々にできたという感じ。 それだけ自分を考える時間がなくなっていた、余裕...
日記 苦闘の末に（2020/06/22）
苦闘の末に なんとか先週までの仕事の残作業が終わりました。 連日苦しんでいたのは日記で書いていましたが、本当にきつかったです。 そしてそれを期限付きでやらなければ！という状況がさらに自分の感情や気持ちに逆らっているため、ストレスもたまってい...
日記 進まぬ作業よどむ心（2020/06/21）
進まぬ作業 本当に何でだろう？と思うほどに進まない先日までの仕事の残作業。 つらかった仕事から解放されたいのに、この作業をすることで継続する上に面倒くさいものだからというのが真相なんでしょうけど。やればやるほど心が削られていく感覚は早めに終...
日記 成長の基本に立ち返る（2020/06/20）
成長とは 本当に久しぶりに妹夫婦と姪に会いました。 姪の成長は著しく、本当に人間の学習能力の高さとその原点を感じることができました。 真似をすることで吸収していくんですね、貪欲に。 今の自分に足りないものを思い出させてくれたようで、ハッとな...
日記 久々の料理と現れた強敵（2020/06/19）
久々のお料理 母も疲れが見えていたので、お昼ご飯を作りました♪ トンテキともやしユッケ風。 見た目は悪いですが、味は濃い上においしいのでご飯が進みましたね。 今回は味付けが濃くなってしまったので反省。 でも短い時間でそれなりのものを作れるよ...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年6月第3週（06/13～06/19）
体重と体脂肪率 比較的安定していた今週。 63Kg台を目指したいですが、少し厳しいかも？ 来週もがんばります！