【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
鬱
殺伐ストリーム 【2019/10/31】
仕事のストレスや悩みが増加中 ちょっと深刻な状況になってきたかなと感じる今日この頃。 疲れがたまっているのもあるのでしょうが、仕事を一緒にしている方に対してイライラすることが多くて、ストレッサーに。 ここまで仕事ができない人というのは本当に...
不快感と寒さと許せるライン(2019/10/25)
朝から不快感マシマシ 朝から強烈な雨! そして濡れる靴と靴下・・・ぐちょぐちょに! めちゃくちゃ朝から不快指数が急上昇。 疲れている状態でこれは正直あまりいい傾向ではないですね。 ずっと寒かった 職場ではなぜか冷房が効いていて、足元が冷え切...
切れる集中力とエネルギー(2019/10/24)
集中力が・・・ 朝からもう疲れてる感じ・・・だるい・・・ かなり来てますね・・・これが続くと厄介なことになります。 枕から離れたくない気持ちを押し殺しながら、出勤。 通勤電車も満員で疲労が増す・・・。 そんなこんなで仕事が始まるも、やはり集...
走れ!はいみ(2019/10/23)
会議で苦戦 連日仕事での会議で自分が作った資料を中心にレビューが行われています。 なんだかんだで非常に疲れますね。 指摘事項の修正などもかなり数が増えて、さらに複雑さも増しているので作業にも時間がかかる状態。 特に今日は指摘事項が多岐にわた...
“不眠”からの”快眠”を目指せ 第1話「睡眠薬の処方と生じた問題」
うつ病になってから深刻な問題と認識していたのは、余計なことばかりを考えてしまって心配事や不安が頭を離れず、"眠れない"、つまり"不眠"ということでした。 過去の記事などでも書いていますが、不眠がネガティブな思考を加速させ、体調も悪化の一途を...
【うつ病になって変わったこと】動きが鈍くなる 【症状】
うつ病の症状が強くなってきて、すごく「あれ?」と思ったことに"動きが全体的に鈍くなった、ワンテンポずれる"というのがあります。 わかりやすい例だと、歩く速度が明らかに遅くなりました。15分くらいで普通は歩いて到着する場所に20分かかるように...
「微妙な心身、うごめく闇」(2019/2/28)
鬱症状が強く出た 朝から寝起きが悪かったんですが、それ抜きでもイマイチな体調・・・。 どうにも最近気持ちが落ちてきています。心の中にある闇が心を包んでいるようなそんな気持ち悪さ。しばらく自覚していなかった鬱が日中の低気圧の時間が長かったのが...
2019/2/26の日記「眠くて起きていられない!」
異常な眠気が続く 最近の疲労なのか、花粉症なのかわかりませんが・・・とにかく眠さMAX。 起きていることがツライので、そのまま寝ることで回復に努めました。 やれたことと言えば、確定申告の準備をわずかに進めたこととゲーム少しとブログ更新、SN...