うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
鬱
日記 心身の不調でダブルパンチ（2019/11/24）
重なり合う不調絶不調でした・・・原因はこやつがまず挙げられます。爆弾低気圧～。下がりすぎだろ・・・もう本当に意欲が減退するレベルでだるさがひどかったです。さらに風邪も治らずで・・・体調も悪い。ダブルパンチで食らった感じ。しかも寝ていても喉が...
日記 尊敬と混乱と悪循環（2019/11/20）
仕事で大混乱昨日に続いて大混乱。作業内容が収集つかない感じでバタバタに・・・どう進んでいったらいいのか謎状態でストレス上昇！完全に模索状態で精神的にきつくなってますね。尊敬すべき先輩もう7年ほど前からお仕事関係でお世話になっている方とお会い...
日記 保険の見直しでうつ病の重さを改めて知る（2019/11/17）
朝からいろいろと日曜の朝、前日をとにかく休養に充てたためにやらなければならないことがたまっていたので消化。仕事関係の年末調整書類やらメールやらを準備したり、株主優待のはがきやらを書いたり・・・ブログ記事もかなり書きましたね、なんだかんだで。...
日記 ありがとう！365日間連続更新達成！！（2019/11/13）
ブログを続けてもうすぐ1年間・・・ダイエットからうつ病ブログに宗旨替えしてから、約1年が経過しようとしています。それと同時に株式投資ブログが365日連続更新を達成することが間もなくです。とにかく何もできなく自信もない・・・だけど少しずつでも...
日記 モヤモヤが晴れたものの体調は曇り（2019/11/08）
ずっと気になっていたモヤモヤ仕事でのデータの数値がどうも違和感があったけれど、そのままにしていたもののおかしかった点がようやくわかってスッキリ。どうしても気持ち悪くて、ずっと気になっていたんですよね。何かおかしい気がするけど・・・どこだ？と...
日記 疲労感と頭の中（2019/11/07）
仕事で疲労感が増す昨日無理した反動なのか疲れがきつい1日でした。さらに仕事の作業も大きい不具合があって進めることができず・・・。やる気はあるのに動けない悲しみ。先日のものとは質の異なる変な疲れが出て、帰宅後意識落ち。種類の違う疲れが日によっ...
日記 冷静にストレスの原因を考えてみた（2019/11/02）
冷静になって考えてみよう仕事でのストレスや不安に関する思考が頭を支配している感じが強かった金曜。睡眠をとったり、人に相談したり、ゆっくり考える機会を得たことで、自分が気負いすぎていたことに気づきました。おそらくうつ病になってから回復する過程...
日記 最近の強いストレスと試練？（2019/11/01）
イライラ爆発！仕事で協力して進める予定の人の仕事ぶりを信頼できないまま準備段階が終わったのが強烈なストレスになっています。ある意味これからはチーム戦になるので、この1か月でパートナーの仕事に対する姿勢とスキルの低さが不安要素でしかないのが精...