【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【週間結果】2015年5月第5週【どれだけ変わった？】

ギリシャショック？体重・体脂肪率に大きな変化（2015/06/29）【176日目】

【うつ病になって変わったこと】既視感（デジャヴ）が増える【症状】

疲労のせいか食欲がなくなってきた（2015/05/17）【136日目】

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

くしゃみ連発！体調下降気味（2015/08/01）【212日目】

食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

期待通りに体重・体脂肪率を戻す（2015/06/14）【164日目】

カレー続きの日々そして終わった後（2015/07/06）【186日目】

筋トレ強化・10000歩達成・・・でも増える？！（2015/08/06）【217日目】

出張帰りで疲れが出る（2015/06/22）【171日目】

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

チョコは脳へのご褒美（2015/08/08）【220日目】

【グルメ】焼肉食べ放題ブラックホール池袋東口店【ビュッフェ】

ダイエットを始めたきっかけと目標設定

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

体脂肪率急上昇！原因は？（2015/07/26）【206日目】

通勤

久々の仕事始まる！（2020/04/20）

仕事始まる！ついに延期やらキャンセルやらで確定できなかった仕事が開始。朝から久々の通勤で電車に乗る。思ったよりも人は少ないけれど、まだ多いなという印象。座席で結局密になるという・・・ね。でも激混みとは程遠いので、それだけでも精神的...

ストレスを軽減したい（2019/10/17）

満員電車のストレス軽減毎日ストレスがたまる大きな要素である朝と夜の満員電車。パーソナルスペースが完全に侵食されるので、いろいろと疲れますよね。そこで少しでも和らげるために好きな音楽を聴くことにしました。雑音も減るので、意外にも効果が...

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