【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【週間結果】2015年5月第3週【どれだけ変わった？】

寒さ対策を実施！成果は・・・？（2015/04/11）【100日目】

暖かい日だな・・・その結果（2015/04/14）【103日目】

【週間結果】2015年5月第4週【どれだけ変わった？】

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

ギリシャショック？体重・体脂肪率に大きな変化（2015/06/29）【176日目】

くしゃみ連発！体調下降気味（2015/08/01）【212日目】

食べても減るパターン突入！自炊も頑張る（2015/06/10）【160日目】

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

ついに食事をして60Kgを切る！（2015/05/22）【141日目】

睡眠をしっかりとってみた（2015/06/09）【159日目】

昼・夜を自炊にすると体重が増える件（2015/05/25）【144日目】

ヘロヘロ（2022/8/13）

やや精神的に追い詰められ中（2015/06/12）【162日目】

カレー続きの日々そして終わった後（2015/07/06）【186日目】

1週間外出＆外食しまくり生活（2015/06/27）【175日目】

代謝の悪さはかなり痛い・・・（2015/04/13）【102日目】

【食べ放題】「自然派ビュッフェ饗の詩」さんに行ってきた【グルメ】

睡眠時間

「目標クリアで得られるもの」（2019/3/30）

目標を作ってクリア VRゲーム「東京クロノス」をクリアしようと決めて数日。ようやくクリアしました。第1目標である19：30というのは間に合わなかったけれど、3月中に目標を達成できて良かったです。しかもゲーム内容が今の自分に刺さる言葉が多か...

うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記睡眠

寝不足はやっぱり太るのか？（2015/04/16）【105日目】

2015/04/16のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）前日比：体重（+0.2Kg)、体脂肪率（-0.9%）。目標まで体重0.6Kg、体脂肪率1.3％。仕事の環境が...

ダイエット睡眠

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